Essential oil saat ini menjadi salah satu bagian dari gaya hidup. Essential oil sendiri dinilai memiliki berbagai kebaikan yang bermanfaat untuk membantu mengurangi berbagai keluhan.
Biasanya, kita sudah familiar kalau essential oil sering digunakan sebagai aroma terapi. Dengan menghirup aroma dari tetes minyak essential oil, aromanya akan menyebar pada tubuh dan menyebarkan aroma positif yang menenangkan.
Key Takeaways
Kita seringkali mengenal minyak kayu putih untuk membantu meredakan batuk. Namun, tahukah Kamu kalau beberapa essential oil juga dapat membantu meringankan batuk pilek? Dengan segala kebaikannya, artikel ini akan membahas apa saja pilihan rekomendasi essential oil yang bisa digunakan untuk batuk pilek
Essential oil Sacred Frankincense dihasilkan dari memproses getah pohon frankincense Boswellia sacra melalui distilasi. Essential oil ini sangat cocok untuk menemanimu dalam sesi meditasi dan kegiatan spiritual lainnya. Sacred Frankincense juga dapat meningkatkan perasaan rileks dan ketenangan ketika dihirup atau dijadikan wewangian.
Minyak ini memiliki aroma lembut, kayu-kayuan, dan sedikit manis, serta mengandung zat alami yang disebut asam boswellic. Sebuah uji klinis pada tahun 2021 yang dipublikasikan di Inflammopharmacology menunjukkan efek formulasi ekstrak Boswellia yang diperkaya dengan asam boswellic dalam membantu meredakan gejala batuk.
Essential oil sacred frankincense dapat digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan batuk dan pilek. Selain itu, minyak ini juga berfungsi sebagai nervine dan calmative untuk meningkatkan relaksasi saat Kamu istirahat dan pulih.
Salah satu essential oil terbaik untuk batuk dan pilek adalah Eucalyptus, yang memiliki tiga varian: Eucalyptus radiata, Eucalyptus globulus, dan Eucalyptus blue. Ketiga jenis ini umumnya digunakan dalam aromaterapi untuk membantu meredakan nyeri otot, pusing, batuk, dan pilek.
Komponen utama dalam minyak eucalyptus adalah cineole, juga dikenal sebagai eucalyptol. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Respiratory Research, pasien yang menerima cineole selama enam bulan mengalami peningkatan signifikan dalam perasaan mereka.
Essential oil Eucalyptus Globulus mengandung eucalyptol dengan kadar tertinggi, yaitu sekitar 80-90%. Ini menciptakan pengalaman bernapas yang menyegarkan ketika dihirup dan juga memberikan sensasi menenangkan dan hangat.
Tahukah Kamu bahwa lavender masuk dalam keluarga mint dan merupakan salah satu essential oil yang paling populer? Diakui karena aromanya yang menenangkan dan manfaat baik untuk kulit, essential oil lavender juga menyediakan beberapa manfaat kesehatan yang mengejutkan.
Essential oil Lavender memiliki aroma bunga yang menenangkan dan dapat digunakan dengan cara dihirup maupun dioleskan langsung pada kulit. Direkomendasikan untuk digunakan dalam aromaterapi guna meningkatkan relaksasi dan membantu meredakan sakit kepala, batuk, dan pilek. Minyak serbaguna ini cocok digunakan dengan cara di-diffuse atau dicampur dan dioleskan pada tubuh saat waktu tidur untuk membantu menenangkan tubuh dan pikiranmu.
Essential oil Rosemary dihasilkan melalui distilasi uap dari tanaman Rosemary yang dapat tumbuh sepanjang tahun di iklim yang lebih hangat. Essential oil Rosemary bukan hanya untuk perawatan kulit dan rambut, tetapi juga dapat membantu saat Kamu merasa kurang enak badan. Seperti essential oil eucalyptus, minyak ini mengandung eucalyptol, senyawa yang dapat membantu meredakan batuk dan pilek.
Essential oil Rosemary dapat digunakan dengan cara dioleskan langsung pada kulit dan dihirup. Aromanya yang kompleks dengan nuansa kayu dapat menciptakan suasana yang menyegarkan dan memberikan kejernihan pikiran.
Essential oil Tea Tree, yang juga dikenal sebagai Melaleuca atau Melaleuca Alternifolia, merupakan salah satu essential oil yang paling umum digunakan dan telah banyak diteliti. Karena manfaatnya yang beragam, termasuk membantu membersihkan dan memberikan aroma segar.
Minyak ini juga dapat digunakan secara topikal atau dihirup untuk membantu mengurangi gejala batuk dan pilek. Untuk merasakan manfaatnya, encerkan satu tetes dengan minyak pembawa dan oleskan pada dadamu. Sebagai alternatif, tambahkan beberapa tetes essential oil ke difussermu dan hiruplah aroma bersih dan segar.
Essential oil Peppermint memberikan aroma yang menyejukkan. Essential oil ini dapat di-diffuse untuk menciptakan suasana yang segar dan membantu meningkatkan fokus. Kamu juga bisa menggunakannya secara langsung pada kulit untuk mendapatkan sensasi sejuk.
Dengan aroma herba yang segar, essential oil peppermint menciptakan pengalaman menyegarkan saat dihirup atau di-diffuse. Minyak ini juga dapat digunakan secara topikal dalam aromaterapi untuk membantu meredakan batuk dan pilek. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa semprotan yang mengandung peppermint, eucalyptus globulus, rosemary, dan essential oil lainnya secara efektif mengurangi keparahan gejala pada pasien, termasuk batuk.
Essential oil Cypress memiliki aroma yang murni dan alami, menciptakan suasana lingkungan yang menyegarkan. Minyak ini memberikan berbagai manfaat, salah satunya untuk kesehatan kulit, rambut, dan kulit kepala.
Dihasilkan melalui distilasi uap dari cabang pohon cypress, essential oil cypress memiliki aroma yang menyegarkan dan evergreen yang dapat membantu meredakan batuk dan pilek. Untuk menggunakannya dalam kompres yang menenangkan, encerkan 2 tetes dengan minyak pembawa dan tambahkan ke dalam botol air hangat. Kocok campuran tersebut untuk merata, lalu rendam kompresmu, peras kelebihan air sebelum mengaplikasikannya pada dahi. Sebagai alternatif, diffuse minyak cypress di ruanganmu untuk pengalaman aromatik yang menyegarkan.
Asalnya dari wilayah Mediterania di Eropa Selatan, Thyme adalah semak cemara berkayu yang termasuk dalam keluarga mint dan telah lama digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan.
Thyme mengandung thymol, senyawa yang dapat membantu mengurangi batuk, seperti yang ditemukan dalam penelitian tahun 2013 yang dipublikasikan di European Respiratory Journal. Diffuse essential oil Thyme di rumah atau gunakan secara topikal dengan pengenceran untuk menikmati aroma hangat, pedas, dan herbal yang memberikan bantuan alami dari gejala batuk dan pilek.
Sebelum menggunakan essential oil sebagai pereda batuk, masalah pernapasan penyebab batuk, dan flu, pastikan untuk membaca informasi keamanan yang tertera di label. Jika Kamu sedang hamil, menyusui, mengonsumsi obat, atau Kamu maupun anak dengan memiliki kondisi medis tertentu, kami sarankan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan.
Dan ingat, gunakan secukupnya saja! Jika Kamu mengoleskan essential oil pada kulit, lakukan uji coba terlebih dahulu dengan mengencerkan 1 tetes dengan minyak pembawa dan mengoleskannya di bagian bawah lenganmu.
Kamu bisa temukan berbagai produk Young Living di Oils2Hope. Oils2Hope adalah Young Living Essential Oil Enthusiast & Lifestyle Educator. Oils2Hope menyediakan produk-produk Young Living, yang mengandung bahan alami dari ekstrak tumbuhan spesifik dan diproses secara optimal untuk memaksimalkan potensi dan manfaatnya. Silakan follow Instagram Oils2Hope dan temukan tips lain seputar minyak esensial.
Baca juga: 6 Alasan Kamu Harus Mencoba NingXia Young Living
Buat kamu yang penasaran dengan manfaat peppermint Young Living, artikel ini adalah jawabannya. Semua manfaat dari kebaikan peppermint essential oil akan kamu temukan di sini.
Key Takeaways
Bagi kamu yang sudah sering mendengar tentang minyak esensial atau essential oil kamu pasti sudah tidak asing dengan Young Living. Seperti yang kamu tahu Young Living adalah penyedia berbagai varian minyak esensial yang sudah dipercaya dan digunakan oleh banyak orang dari seluruh dunia.
Young Living memang bukan berasal dari lokal Indonesia, namun, setiap manfaat yang kamu dapatkan dari setiap produk Young Living tidak perlu lagi kamu ragukan kecocokannya dengan kamu.
Dalam artikel ini kamu akan menemukan berbagai informasi terkait minyak esensial khususnya essential oil peppermint dari Young Living.
Young Living memiliki standar produksi yang sangat tinggi, standar produksi minyak esensial ini tertuang dalam sebuah komitmen yang disebut "Seed to Seal".
Komitmen ini merupakan serangkaian standar yang memastikan essential oil Young Living yang sampai di tangan kamu adalah produk terbaik.
Komitmen Seed to Seal ini terdiri dari 3 tahapan utama:
Young Living menggunakan biji yang berkualitas tinggi untuk menanam tanaman penghasil minyak esensial mereka.
Biji-biji ini ditanam di lahan yang diawasi dengan ketat dan dipilih berdasarkan faktor-faktor seperti kualitas tanah, ketinggian tempat, dan kondisi iklim yang tepat.
Tanaman Young Living ditanam dengan metode organik tanpa menggunakan bahan kimia sintetis yang merugikan lingkungan dan kesehatan manusia.
Perusahaan juga menerapkan teknik-teknik bercocok tanam yang ramah lingkungan, seperti pengolahan tanah yang baik, pemangkasan tanaman yang tepat, dan pengendalian hama alami.
Setelah tanaman mencapai kematangan, Young Living memilih bahan yang terbaik dan menjalankan proses ekstraksi dengan metode steam distillation dan cold pressing.
Setiap produk diuji secara ketat untuk memastikan kualitas dan keaslian, dan dikemas dengan cara yang sesuai untuk menjaga kualitasnya selama pengiriman dan penyimpanan.
Dengan semua tahapan di atas, bisa kamu bayangkan bagaimana Young Living selalu menjaga produk yang kamu terima. Tidak hanya itu, Young Living selalu mengutamakan mengambil langkah-langkah untuk menjaga keberlanjutan lingkungan, menghargai para petani lokal, dan mempromosikan kesadaran akan pentingnya penggunaan produk alami dan organik.
Apakah kamu punya value yang sama dengan Young Living?
Peppermint essential oil adalah minyak esensial yang diekstrak dari daun dan bunga peppermint (Mentha piperita) yang memiliki aroma yang khas dan menyegarkan.
Daun Mentha piperita sendiri banyak dijumpai di dataran Eropa, Amerika Serikat, dan Kanada.
Peppermint essential oil memiliki manfaat yang melimpah bagi kesehatan, antara lain membantu memperbaiki pencernaan, menenangkan ketegangan otot, dan membantu mengatasi sakit kepala.
Setelah memahami bagaimana keseriusan Young Living dalam memproduksi essential oil-nya. Kita akan membahas tentang essential oil dengan lebih dalam.
Seperti yang kita tahu, jenis essential oil Young Living sangat banyak dan memiliki berbagai manfaatnya masing-masing. Namun, khusus pada artikel ini kita akan fokus pada peppermint essential oil.
Berikut ini adalah berbagai manfaat dari minyak peppermint yang bisa kamu nikmati:
Minyak peppermint dapat membantu mengurangi nyeri otot karena kandungan menthol dan menthone di dalamnya.
Kedua senyawa ini memberikan efek pendinginan pada kulit dan memperluas pembuluh darah, sehingga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan pada otot yang menyebabkan rasa sakit.
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa penggunaan minyak peppermint topikal (dioleskan pada kulit) dapat membantu mengurangi nyeri otot dan mengurangi kekakuan otot.
Sebagai contoh, sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Pain pada tahun 2010 menemukan bahwa penggunaan minyak peppermint topikal dapat membantu mengurangi nyeri otot pada penderita fibromyalgia.
Larutkan peppermint essential oil dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun dengan perbandingan 1:4 (1 tetes peppermint oil untuk 4 tetes minyak pembawa).
Oleskan campuran minyak tersebut pada bagian tubuh yang terasa sakit atau nyeri. Kamu bisa melakukan pijatan lembut pada area tersebut untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan efek mengurangi nyeri.
Gunakan selama beberapa hari secara teratur untuk membantu mengurangi nyeri otot.
Kamu juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam air mandi hangat dan berendam selama 20-30 menit untuk membantu mengurangi nyeri otot secara keseluruhan.
Beberapa artikel menyebutkan bahwa minyak peppermint bisa digunakan sebagai campuran di teh herbal.
Pada beberapa sumber disebutkan bahwa peppermint oil dapat memberikan aroma segar dalam teh herbal yang kamu konsumsi. Selain itu, minyak peppermint dipercaya dapat membantu mengurangi gejala sakit maag.
Namun, perlu sangat hati-hati dalam penggunaan peppermint oil dalam minuman, jangan pernah meminumnya secara langsung tanpa cairan pengencer.
Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan yang berkualifikasi sebelum menggunakan peppermint oil atau produk herbal lainnya, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam perawatan medis.
Mereka dapat memberikan saran yang tepat mengenai dosis dan cara penggunaan minyak peppermint yang aman dan efektif untuk kondisi kesehatan kamu.
Peppermint essential oil dapat membantu meringankan gejala IBS (Irritable Bowel Syndrome) karena kandungan menthol di dalamnya yang dapat membantu mengurangi kram perut, nyeri pada saluran pencernaan, dan kejang pada otot-otot usus.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak peppermint dapat membantu mengurangi gejala IBS seperti sakit perut, gas, dan kembung.
Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Gastroenterology pada tahun 2014 menemukan bahwa penggunaan minyak peppermint secara teratur selama empat minggu dapat membantu mengurangi intensitas dan frekuensi nyeri pada penderita IBS.
Untuk menggunakannya, sebaiknya campurkan 1-2 tetes peppermint ke dalam 1 sendok teh minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun.
Kemudian, oleskan campuran minyak tersebut pada perut atau daerah yang terasa sakit. Atau, Anda juga dapat meneteskan minyak peppermint ke dalam air hangat dan diminum sebagai minuman.
Peppermint essential oil mengandung menthol memiliki sifat yang dapat membantumu mengurangi sakit kepala dengan cara meningkatkan sirkulasi darah ke otak, memberikan efek pendinginan dan menenangkan pada otot-otot kepala dan leher.
Kamu bisa menghirup aroma langsung dari botol atau meneteskan beberapa tetes minyak peppermint ke kain atau tissue bersih untuk dihirup.
Kamu juga bisa mencampurkan minyak peppermint dengan minyak pembawa dan mengoleskannya pada pelipis, dahi, dan belakang leher untuk meredakan gatal-gatal.
Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam perawatan medis.
Peppermint essential oil dapat membantu melegakan pernapasan dengan cara membuka saluran udara, mengurangi inflamasi pada sinus, dan meningkatkan sirkulasi udara di hidung.
Kamu bisa menghirup aroma peppermint langsung dari botol atau meneteskan beberapa tetes minyak peppermint ke tisu atau kain bersih dan menghirupnya.
Kamu juga bisa mencampurkan beberapa tetes minyak peppermint dengan air hangat untuk membuat uap dan menghirupnya dengan cara menghirup uap tersebut melalui hidung
Tidak memiliki masalah kesehatan fisik?
Tenang bukan berarti kamu tidak membutuhkan pappermint essential oil, lo!
Penggunaan produk pepprmint essential oil terutama dari Young Living tidak mungkin dipisahkan untuk manfaat aromaterapi.
Seperti yang kamu tahu, tiap 1 tetes peppmint oil memiliki banyak manfaat, tidak terkecuali untuk manfaat ketenangan batin.
Aroma peppermint yang menyegarkan dari produk ini bisa kamu jadikan "obat" alami untuk menenangkan pikiran, dan meningkatkan fokus kamu.
Caranya adalah dengan menggunakan diffuser. Kamu bisa memilih berbagai varian diffuser dari Young Living agar pengalaman kamu menggunakan produk peppermint oil menjadi lebih maksimal.
Cara pemakaiannnya pun sangat mudah cukup teteskan produk peppermint essential oil sebanyak 4-5 tetes dicampur air ke dalam diffuser.
Sebagai catatan, setiap diffuser memiliki cara pakai yang berbeda-beda. Jadi pastikan untuk mempelajari cara pakainya melalui website Young Living.
Semoga semua informasi di atas, membuat kamu jadi makin mengerti tentang manfaat peppermint oil dari Young Living.
Ingat, essential oil hanyalan produk alami untuk mendukung kesehatan, tidak bisa menggantikan obat dan resep dokter.
