Essential oil menjadi salah satu gaya hidup yang banyak diterapkan di masyarakat. Salah satunya karena essential oil memiliki segudang manfaat dan terbuat dari bahan alami. Tidak hanya itu, essential oil juga dapat membuat ruangan menjadi lebih wangi dengan aroma natural saat digunakan bersama dengan diffuser.
Key Takeaways
Namun, banyak orang yang tidak sadari bahwa mereka berpotensi menggunakan essential oil tidak sesuai dengan anjuran. Kesalahan menggunakan essential oil ini tidak hanya membuat manfaatnya hilang, tetapi juga berpotensi menyebabkan efek samping bagi kesehatan.
Oils2Hope sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts di Indonesia akan memberitahu apa saja kesalahan menggunakan essential oil yang perlu kamu hindari. Ini penting untuk menghindari kesalahan yang dapat berdampak pada kamu dan sekitarmu.
Kalau kamu baru mengenal dunia essential oils, ada satu kesalahan pemula yang sering terjadi dan harus kamu hindari: menggunakan essential oil langsung ke kulit tanpa diencerkan
Essential oils itu sangat concentrated alias super pekat, sehingga saat dipakai langsung bisa bikin kulit iritasi, perih seperti terbakar, bahkan bisa menyebabkan sensitisitas kulit jangka panjang.
Encerkan essential oil dengan carrier oil seperti V-6 Vegetable Oil Complex Untuk orang dewasa, aturan standarnya adalah dilusi 2%, artinya sekitar 4 tetes essential oil untuk setiap 10ml carrier oil.
Dengan cara ini, kamu tetap bisa mendapatkan manfaat maksimal dari essential oils tapi dengan risiko iritasi yang jauh lebih kecil.
Banyak orang beranggapan bahwa karena essential oils berasal dari bahan alami, maka aman untuk dikonsumsi atau ditambahkan ke dalam makanan dan minuman. Sayangnya, anggapan ini keliru dan bisa membahayakan kesehatan.
Tidak semua essential oil aman untuk dikonsumsi. Konsumsi essential oil tanpa pengawasan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti keracunan, iritasi sistem pencernaan, tukak lambung, hingga komplikasi kesehatan lainnya. Hal ini karena tidak semua essential oil mengandung bahan yang 100 persen alami dan bisa saja mengandung bahan kimia yang berbahaya.
Oleh karena itu, penting untuk memahami terlebih dahulu essential oil yang kamu pilih. Pastikan bahwa essential oil yang kamu pilih sudah bersifat food grade sehingga aman saat dipadukan dengan makanan atau minumanmu.
Tidak semua essential oil memiliki kualitas yang sama, tingkat kemurnian dan kualitas sangat bervariasi antar produsen. Jika kamu ingin memastikan mendapatkan essential oil dengan kualitas terbaik, pilihlah brand yang sudah terpercaya dan memiliki standar tinggi.
Jika kamu juga peduli dengan apa yang ada di dalam botol essential oil-mu, berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Pertama, baca label bahan komposisi dengan teliti. Pastikan dalam komposisi tertulis 100% pure essential oil tanpa tambahan bahan lain. Lalu, cari tahu apakah mereka mencampurkan bahan sintetis, kontaminan, atau filler murah ke dalam produk?
Dengan memilih essential oil berkualitas tinggi, kamu tidak hanya berinvestasi untuk kecantikan kulitmu, tapi juga untuk kesehatanmu secara keseluruhan.
Meskipun banyak essential oil yang bisa diaplikasikan langsung ke kulit tanpa pengenceran, ada beberapa jenis essential oil yang cukup sensitif untuk kulit. Contohnya, Peppermint memang terasa menyegarkan saat digunakan untuk pijat setelah olahraga, tapi tanpa dilusi yang tepat, sensasinya bisa terasa sangat intens dan tidak nyaman di kulit.
Jenis-jenis essential oil seperti peppermint, cinnamin, blackpepper, oregano, merupakan jenis essential oils yang menimbulkan sensasi hangat atau panas saat diaplikasikan ke kulit. Sensasi ini bisa terasa sangat kuat jika tidak diencerkan dengan benar.
Sebaiknya, Selalu Encerkan dengan Carrier Oil Gunakan carrier oil seperti V-6 Enhanced Vegetable Oil Complex dari Young Living atau carrier oil berkualitas lainnya untuk mengencerkan hot oils sebelum aplikasi ke kulit. Kemudian lakukan Patch Test Terlebih Dahulu Sebelum menggunakan essential oil secara luas pada kulit, lakukan uji coba kecil di bagian lengan bawah. Tunggu beberapa jam dan perhatikan apakah ada reaksi seperti kemerahan, gatal, atau sensasi terbakar.
Salah satu kesalahan paling berbahaya dalam penggunaan essential oil adalah mengaplikasikannya pada bayi dan anak-anak tanpa memperhatikan panduan keamanan yang tepat. Banyak orang beranggapan bahwa karena essential oils bersifat natural, maka otomatis aman untuk semua usia. Sayangnya, anggapan ini keliru dan bisa membahayakan si kecil.
Dilansir dari John Hopkins Medicine, Kulit bayi dan anak-anak jauh lebih sensitif dan permeabel dibandingkan kulit orang dewasa. Sistem metabolisme mereka juga belum matang, sehingga tubuh mereka tidak mampu memproses dan mengeliminasi kandungan essential oil dengan efektif seperti orang dewasa. Hal ini membuat mereka lebih rentan mengalami reaksi negatif, bahkan dari essential oil yang dianggap tidak berat sekalipun.
Jika kamu adalah pemilik hewan peliharaan yang juga pecinta essential oil, ada kabar penting yang perlu kamu ketahui. Tidak semua essential oil aman untuk hewan peliharaan, terutama kucing dan anjing. Kesalahan menggunakan essential oil di sekitar hewan kesayangan bisa berakibat fatal.
Dengan cara penggunaan essential oil yang salah, minyak esensial ini dapat membahayakan hewan karena hewan cenderung lebih sensitif terhadap kandungan dalam essential oil.
Kucing sangat rentan terhadap toksisitas essential oil karena mereka tidak memiliki enzim penting di hati yang dibutuhkan untuk memetabolisme dan mengeliminasi toksin tertentu, termasuk essential oils.
Sebaiknya, berhati-hatilah saat menggunakan minyak esensial pada dan di sekitar kucing atau anjing yang berusia di bawah 8 minggu karena mereka berkembang dengan cepat.
Sebaiknya jangan pernah memberikan essential oil pada hewan tanpa arahan dari dokter hewan profesional, dan selalu informasikan dokter hewan kamu tentang semua hewan yang ada di rumahmu. Selain itu, simpan semua essential oil dalam wadah yang aman dan jauh dari jangkauan hewan peliharaan untuk mencegah konsumsi tidak sengaja.
Jika kamu ingin mencari opsi yang aman, kamu bisa memilih Young Living Animal Scents yang tentunya aman bagi hewan peliharaan kesayanganmu.
Itu tadi beberapa kesalahan menggunakan essential oil yang sering terjadi. Untuk menghindari kesalahan tersebut, ada baiknya selalu membaca label penggunaan, jauhkan dari anak-anak, dan ikut komunitas seperti Oils2Hope untuk saling berbagi saran dan ide yang aman. Kamu bisa mendapatkan semua produk Young Living di Oils2Hope.
Memberikan nutrisi terbaik untuk anak adalah prioritas setiap orang tua. Di tengah kesibukan dan tantangan membuat anak mau makan makanan bergizi, suplemen multivitamin hadir sebagai solusi untuk memastikan kebutuhan nutrisi harian anak terpenuhi. Salah satu produk yang dirancang khusus untuk mendukung tumbuh kembang anak adalah MightyVites dari Young Living.
Key Takeaways
Oils2Hope sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts di Indonesia akan membahas lebih dalam tentang MightyVites dari Young Living dan segala kebaikannya untuk si kecil.
MightyVites adalah kompleks multinutrien makanan utuh harian yang memberikan spektrum lengkap vitamin, mineral, antioksidan, dan fitonutrien. Produk ini merupakan bagian dari lini KidScents Young Living, termasuk berbagai produk essential oil yang memang dikhususkan untuk memenuhi kebutuhan kesehatan anak.
MightyVites hadir dalam bentuk tablet kunyah dengan rasa wild berry yang disukai anak-anak. Produk ini bebas dari pengawet dan pewarna buatan, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi jangka panjang. Setiap botol berisi 120 tablet yang setara dengan 30 porsi (dosis harian 4 tablet).
Keunggulan utama MightyVites terletak pada komposisinya yang berbasis bahan alami organik. Berikut adalah kandungan utama dalam MightyVites:
Orgen-Kid adalah campuran 100% organik bersertifikat dari ekstrak berbasis air annatto, daun kari, jambu biji, kemangi suci, lemon, amla, dan sesbania yang telah distandarisasi untuk multivitamin organik dan zat besi organik, beserta ko-nutrisi dan ko-faktornya.
Orgen-FA adalah ekstrak kulit lemon organik bersertifikat 100% USDA dan tidak mengandung asam folat sintetis atau bahan tambahan apapun. Diekstraksi menggunakan air panas dan tidak berbeda dengan asam folat yang dihasilkan ketika merebus brokoli.
MightyVites mengandung Vitamin A sebagai Beta karoten dan dari campuran makanan organik, Vitamin C, Vitamin D sebagai Cholecalciferol, Vitamin E, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folat, Vitamin B12, Biotin, Asam Pantotenat, Magnesium, Zinc, dan Selenium. Semuanya merupakan campuran makanan organik.
MightyVites diformulasikan dengan bubuk wolfberry yang mengandung vitamin antioksidan C dan E. Wolfberry atau goji berry adalah superfood yang telah lama digunakan dalam tradisi tradisional Tiongkok untuk mendukung kesehatan dan vitalitas.
Berdasarkan komposisinya yang komprehensif, MightyVites memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan anak:
MightyVites tidak hanya memberikan vitamin dan mineral secara terpisah, tetapi menghadirkan nutrisi kompleks yang bekerja secara sinergis untuk mendukung tumbuh kembang anak secara menyeluruh. Formulasi yang dirancang khusus ini memastikan bahwa setiap nutrisi dapat bekerja optimal.
MightyVites mengandung vitamin dan mineral yang diekstrak dari superfruit, tanaman, dan sayuran organik, seperti Vitamin B kompleks, campuran alami karot-enoid, Vitamin C, Vitamin E, Bubuk Wolfberry, hingga zat besi alami.
Dengan menggunakan Orgen-Kids, MightyVites memberikan sumber makanan utuh yang padat nutrisi. Vitamin dari sumber whole food menggunakan makanan aktual untuk mendapatkan vitamin, yang berarti kompleks vitamin yang lengkap akan digunakan. Si kecil dapat menyerap vitamin tersebut karena dibuat dari whole food.
Anak-anak yang aktif memerlukan energi yang cukup untuk mendukung aktivitas bermain dan belajar mereka. Dilansir dari Healthline, Vitamin B kompleks berperan sebagai koenzim dalam produksi energi seluler, membantu mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan tubuh.
Zat besi yang terkandung dalam MightyVites juga penting untuk produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Zat besi membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh dan mendukung kemampuan belajar anak.
Masa kanak-kanak adalah periode pertumbuhan yang sangat pesat. Vitamin D, kalsium, magnesium, dan zinc dalam MightyVites bekerja sama untuk mendukung pertumbuhan tulang yang kuat dan sehat, membantu anak mencapai potensi tinggi badan maksimalnya.
Salah satu keunggulan MightyVites adalah fleksibilitasnya dalam waktu konsumsi. Tablet kunyah ini dapat diberikan kapan saja sepanjang hari, disesuaikan dengan rutinitas dan preferensi keluarga.
Untuk anak usia 4-12 tahun, dosis yang dianjurkan adalah 4 tablet per hari. Kamu bisa memberikannya langsung 4 tablet sekaligus dalam satu waktu, atau membaginya menjadi beberapa kali sepanjang hari. Misalnya, 2 tablet setelah sarapan dan 2 tablet setelah makan malam, atau bahkan 1 tablet setelah setiap waktu makan utama dan camilan.
Sebagai orang tua, tidak ada yang lebih membahagiakan daripada mengetahui bahwa anak-anak kita mendapatkan nutrisi terbaik yang mereka butuhkan. Kamu juga bisa padukan produk ini dengan menggunakan produk essential oil dari lini KidScents Young Living untuk hasil yang optimal. Dapatkan MightyVites Young Living dan berbagai produk essential oil terbaik hanya di Oils2Hope.
Pernahkah kamu mendengar nama "Ningxia"? Bagi banyak orang, nama ini mungkin terdengar asing. Namun, Ningxia justru menjadi kota yang menyimpan kekayaan alam yang kaya akan manfaat. Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang serba cepat, semakin banyak dari kita yang mulai sadar akan pentingnya kembali ke alam dan memilih produk yang berasal dari sumber terpercaya.
Key Takeaways
Salah satu tempat yang menyimpan rahasia kekayaan alam luar biasa adalah wilayah Ningxia di China, sebuah wilayah dengan geografis yang unik dan cocok untuk foto tetapi penuh dengan kekayaan alam. Ningxia hadir menjadi simbol komitmen terhadap kualitas alami dan keberlanjutan, menjadi sumber dari produk-produk berkualitas tinggi seperti Ningxia Red dari Young Living yang terbuat dari wolfberry atau goji berry.
Bersama Oils2Hope, The Young Living Essential Oil Enthusiasts di Indonesia, kita menyelami lebih dalam tentang keajaiban yang tersimpan di balik wilayah istimewa ini dan bagaimana Ningxia Farm memainkan peran penting dalam menghadirkan kesehatan alami ke dalam kehidupan kita.
Wilayah Ningxia, atau secara resmi dikenal sebagai Ningxia Hui Autonomous Region, terletak di bagian barat laut Tiongkok. Wilayah ini membentang di sepanjang Sungai Kuning yang legendaris, sungai terpanjang kedua di China yang telah menjadi sumber kehidupan bagi peradaban selama ribuan tahun. Ningxia memiliki posisi geografis yang unik, dikelilingi oleh provinsi Shaanxi di timur, Mongolia Dalam di utara dan barat, serta Gansu di selatan.
Sejarah Ningxia mencatat perjalanan panjang sebagai jalur perdagangan penting di Jalur Sutra kuno. Wilayah ini telah menjadi tempat pertemuan berbagai budaya dan tradisi selama berabad-abad, menciptakan warisan kultural yang kaya dan beragam. Masyarakat Ningxia terdiri dari beragam etnis, dengan etnis Hui sebagai kelompok minoritas yang dominan, menciptakan harmoni budaya yang unik dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Yang membuat wilayah Ningxia benar-benar istimewa adalah kondisi iklimnya yang khas. Terletak di dataran tinggi dengan ketinggian yang bervariasi, Ningxia memiliki iklim kontinental yang kering dengan perbedaan suhu yang signifikan antara siang dan malam. Musim panas yang hangat dan cerah dengan sinar matahari berlimpah memberikan kondisi ideal untuk pertumbuhan tanaman tertentu. Sementara itu, musim dingin yang sejuk membantu tanaman beristirahat dan mengumpulkan energi untuk musim tanam berikutnya. Curah hujan yang rendah dan udara yang bersih menjadikan Ningxia sebagai tempat yang sempurna untuk budidaya pertanian organik berkualitas tinggi.
Kombinasi antara tanah yang subur berkat endapan Sungai Kuning, sinar matahari yang melimpah, serta perbedaan suhu siang dan malam yang ekstrem menciptakan kondisi pertumbuhan yang hampir sempurna. Kondisi inilah yang membuat wilayah Ningxia dikenal sebagai salah satu daerah penghasil tanaman herbal dan buah-buahan berkualitas terbaik di dunia.
Apa yang membuat Ningxia begitu berbeda dari wilayah-wilayah lain di Tiongkok? Jawabannya terletak pada perpaduan unik antara alam, budaya, dan filosofi hidup masyarakatnya. Berkat sistem irigasi kuno yang telah berkembang selama ribuan tahun, wilayah ini berhasil mengubah tanah gersang menjadi lahan pertanian yang produktif.
Ekosistem Ningxia adalah hasil dari keseimbangan sempurna antara campur tangan manusia dan kekuatan alam. Sistem irigasi yang berasal dari Sungai Kuning telah dikelola dengan bijaksana dari generasi ke generasi, menciptakan jaringan kanal yang mengalirkan air ke ladang-ladang pertanian. Metode pertanian tradisional yang telah diturunkan selama berabad-abad masih dipertahankan, namun diperkaya dengan pengetahuan modern tentang keberlanjutan dan pelestarian lingkungan.
Tanah di Ningxia memiliki kandungan mineral yang kaya, hasil dari endapan yang dibawa oleh Sungai Kuning selama ribuan tahun. Tanah jenis loess yang dominan di wilayah ini memiliki struktur yang unik, kaya akan nutrisi, dan memiliki kemampuan drainase yang baik. Kombinasi ini menciptakan kondisi tumbuh yang ideal untuk berbagai jenis tanaman, terutama tanaman herbal yang membutuhkan kondisi khusus untuk menghasilkan kandungan nutrisi optimal.
Masyarakat Ningxia memiliki filosofi hidup yang sangat selaras dengan alam. Mereka memahami musim, dan menjaga keseimbangan ekosistem dengan bijaksana. Tradisi pertanian di Ningxia merupakan bagian dari identitas kultural yang diwariskan turun-temurun. Para petani lokal memiliki pengetahuan mendalam tentang waktu tanam yang tepat, cara merawat tanaman secara alami, dan bagaimana memanen hasil bumi dengan cara yang tidak merusak lingkungan.
Kehidupan masyarakat Ningxia juga tercermin dalam tradisi pengobatan herbal yang telah dipraktikkan selama berabad-abad. Mereka memahami khasiat berbagai tanaman lokal dan bagaimana menggunakannya untuk menjaga kesehatan dan vitalitas. Pengetahuan tradisional inilah yang menjadi fondasi bagi pertanian Ningxia modern, di mana metode kuno dipadukan dengan standar kualitas kontemporer.
Ketika kita berbicara tentang kekayaan alam Ningxia, kita tidak hanya membicarakan tentang tanah dan air, tetapi tentang keseluruhan ekosistem yang mendukung kehidupan berkualitas tinggi. Ningxia telah menjadi bukti dari bagaimana manusia dapat bekerja sama dengan alam untuk menghasilkan produk-produk berkualitas tinggi tanpa merusak lingkungan.
Tanah di wilayah Ningxia memiliki karakteristik yang sangat istimewa. Lapisan tanah loess yang tebal, hasil akumulasi debu yang dibawa angin dari Gurun Gobi selama jutaan tahun, menciptakan media tanam yang sangat kaya nutrisi. Tanah ini memiliki pH yang seimbang, tekstur yang gembur, dan kemampuan menahan air yang baik namun tidak berlebihan.
Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan berbagai mineral lainnya membuat tanaman yang tumbuh di sini memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan tanaman sejenis dari wilayah lain.
Sistem irigasi di Ningxia adalah salah satu yang tertua di dunia yang masih berfungsi hingga hari ini. Dimulai dari zaman Dinasti Qan, sistem ini terus dikembangkan dan dipelihara dengan baik. Air dari Sungai Kuning dialirkan melalui jaringan kanal yang kompleks tetapi efisien, memastikan setiap bagian lahan pertanian mendapatkan air yang cukup.
Iklim Ningxia memberikan keuntungan unik bagi pertumbuhan tanaman herbal dan buah-buahan. Musim panas yang panjang dengan sinar matahari melimpah memberikan energi yang dibutuhkan tanaman untuk fotosintesis maksimal. Udara yang kering mengurangi risiko penyakit tanaman yang disebabkan oleh kelembaban berlebih, sehingga mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan akan pestisida kimia.
Di antara semua kekayaan alam yang dimiliki wilayah Ningxia, satu tanaman menonjol sebagai bintang utama: wolfberry atau yang lebih dikenal sebagai goji berry. Buah merah kecil yang berkilauan ini telah menjadi bagian integral dari budaya China selama lebih dari 2000 tahun, dan Ningxia diakui sebagai tempat asal wolfberry berkualitas terbaik di dunia.
Wolfberry Ningxia, atau dalam bahasa Mandarin disebut "gǒuqǐ" (枸杞), memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional China. Selama lebih dari 2.000 tahun, teks-teks medis kuno mencatat buah ini telah menjadi bagian penting dari pengobatan tradisional China dan dianggap sebagai salah satu tanaman herbal paling berharga serta terkenal di sana.
Penggunaannya pertama kali tercatat sekitar tahun 200 SM dalam kitab kuno Shen Nong Ben Cao Jing, yang memuat pengetahuan pengobatan dan pertanian dari kaisar legendaris Shen Nong. Karena wilayah Ningxia secara geografis dan politik cukup terpencil, pengetahuan tentang superfruit luar biasa ini tetap tersembunyi dari budaya Barat hingga beberapa dekade terakhir.
Apa yang membuat wolfberry Ningxia begitu istimewa dibandingkan goji berry dari wilayah lain? Jawabannya terletak pada kombinasi unik kondisi geografis dan iklim wilayah ini. Wolfberry yang tumbuh di Ningxia memiliki ukuran yang lebih besar, rasa yang lebih manis, dan yang paling penting, kandungan nutrisi yang jauh lebih tinggi. Buah ini dipanen dengan tangan pada puncak kematangannya untuk memastikan kualitas dan kandungan nutrisi yang optimal.
Wolfberry Ningxia terkenal karena kualitas unggulnya yang dihasilkan dari kondisi iklim dan tanah khas di wilayah Ningxia, China, menawarkan berbagai kebaikan berkat kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya yang kaya. Varietas wolfberry ini mengandung polisakarida, vitamin (A, B, C), mineral, karotenoid seperti zeaxanthin, antioksidan, flavonoid, dan asam lemak yang bersama-sama memberikan potensi kebaikan yang tinggi.
Kandungan bioaktif tersebut menjadikan Ningxia wolfberry sebagai agen anti-aging alami yang membantu meningkatkan metabolisme, fungsi sistem imun, dan kesehatan hati, serta berperan dalam membantu mengatur kadar gula darah.
Polisakarida dalam Ningxia wolfberry memiliki efek antioksidan dan imunomodulator yang kuat, membantu tubuh melawan stres oksidatif dan peradangan. Efek ini membantu melindungi organ vital seperti hati dan ginjal, mengurangi kelelahan, serta meningkatkan daya tahan fisik dan tingkat energi.
Sejumlah penelitian yang dilansir dari Medical News Today juga menunjukkan bahwa Ningxia wolfberry berkontribusi terhadap membantu menjaga kesehatan mata dengan menjaga fungsi retina, serta memiliki potensi neuroprotektif yang dapat meningkatkan fungsi otak, memori, dan kemampuan belajar.
Selain itu, Ningxia wolfberry juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, sehingga mendukung kesehatan kardiovaskular. Buah ini juga menunjukkan aktivitas antitumor serta memberikan perlindungan terhadap tubuh.
Secara tradisional, wolfberry dari Ningxia sangat dihargai dalam pengobatan Tiongkok sebagai suplemen alami untuk menjaga keseimbangan tubuh, memperkuat sistem kekebalan, serta melawan efek penuaan. Dengan berbagai manfaatnya, Ningxia wolfberry dikenal sebagai superfood alami yang mendukung kesehatan dan vitalitas secara menyeluruh.
Saat berkeliling dunia, Pendiri Young Living, D. Gary Young, menemukan wolfberry yang luar biasa, tanaman asli dari wilayah Ningxia yang terpencil di Tiongkok. Daerah Ningxia memiliki geografi yang beragam, mencakup pegunungan berhutan, perbukitan, padang pasir, dataran banjir, serta lembah yang terbentuk oleh aliran Sungai Kuning.
Sistem irigasi besar dari sungai tersebut mendukung produksi wolfberry, termasuk puree wolfberry dan minyak biji wolfberry berkualitas tinggi. Menyadari potensi besar buah super ini, Gary Young bertekad untuk memperkenalkannya ke dunia dan kemudian bekerja sama dengan Ningxia Farm and Distillery, sebuah perusahaan keluarga di Tiongkok yang telah lama mengelola budidaya wolfberry secara tradisional.
Pada tahun 1999, Gary Young membawa benih wolfberry ke Amerika Serikat dan menanamnya di Mona, Utah, sebuah daerah dengan kondisi tanah dan iklim yang sangat mirip dengan wilayah Ningxia di Tiongkok.
Hingga kini, Young Living mengelola lahan wolfberry seluas 10 hektar di Utah untuk memastikan kualitas dan keberlanjutan produksinya. Selain itu, Young Living juga tetap mengimpor wolfberry langsung dari Tiongkok guna memenuhi permintaan global terhadap buah super kaya nutrisi ini.
Produk NingXia Red dari Young Living diperkaya dengan berbagai bahan alami yang berperan penting dalam proses antioksidan tubuh. Ketika dikombinasikan dengan puree wolfberry murni, seluruh bahan tersebut memberikan dukungan nutrisi menyeluruh untuk membantu menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh.
Young Living NingXia Red mengandung essential oil Orange, Lemon, Tangerine, dan Yuzu, yang tidak hanya memberikan rasa citrus yang segar, tetapi juga kaya akan d-limonene, senyawa alami yang dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan. Perpaduan formulasi unik essential oil dan nutrisi wolfberry ini menjadikan NingXia sebagai minuman istimewa dengan manfaat yang sulit ditemukan pada produk lain.
Ningxia Farm bukan sekadar perkebunan biasa. Ini adalah manifestasi dari visi Young Living untuk menghadirkan produk-produk alami berkualitas tertinggi dengan cara yang bertanggung jawab dan berkelanjutan. Terletak strategis di jantung wilayah Ningxia, farm ini menjadi model tentang bagaimana pertanian modern dapat dijalankan dengan tetap menghormati tradisi kuno dan menjaga keseimbangan lingkungan.
Ningxia Farm and Distillery telah menjalin hubungan panjang dengan Gary Young sejak tahun 1999, ketika ia pertama kali menemukan wolfberry, buah super kaya nutrisi dari Tiongkok. Menyadari pentingnya memperkenalkan buah bernutrisi tinggi ini ke seluruh dunia, Gary Young mencari mitra yang memiliki komitmen serupa terhadap filosofi kualitas Seed to Seal® milik Young Living.
Pencarian tersebut mempertemukannya dengan Tai-an Pan, pemilik Ningxia Farm and Distillery, yang memiliki semangat dan dedikasi yang sama terhadap kemurnian dan kualitas alami. Bersama, mereka membangun pondasi kerja sama yang kuat, yang akhirnya berkembang menjadi kemitraan resmi pada tahun 2019, menjadikan farm tersebut bagian penting dari jaringan Young Living Partner Farms di seluruh dunia.
Pada tahun 2019, Ningxia Farm and Distillery di Ningxia, Tiongkok, resmi menjadi mitra Young Living. Pertanian ini telah menjalin hubungan lama dengan Young Living dan pendirinya, D. Gary Young, serta berperan penting dalam menyediakan wolfberry, puree wolfberry, dan minyak biji wolfberry yang menjadi bahan utama dalam rangkaian produk populer NingXia Red dan produk unggulan lainnya.
Ningxia Farm and Distillery berkomitmen penuh terhadap standar keunggulan Young Living, dengan mengikuti prinsip Seed to Seal®, yaitu komitmen perusahaan terhadap kualitas, kemurnian, dan keberlanjutan di setiap tahap produksi. Kemitraan ini menandai farm mitra kedua Young Living pada tahun tersebut dan menjadi langkah penting menuju pencapaian tujuan 5×5 Pledge, yaitu pengembangan lima pertanian milik perusahaan atau mitra dalam tahun 2019.
Terletak di antara pegunungan berhutan, perbukitan, padang pasir, dataran banjir, dan lembah yang terbentuk oleh aliran Sungai Kuning, Ningxia Farm and Distillery membentang luas sejauh mata memandang. Pertanian ini memadukan proses tradisional dan modern yang dikembangkan berdasarkan penelitian selama lebih dari 10 tahun. Teknologi canggih diterapkan di seluruh tahapan produksi, mulai dari pembersihan, pemecahan, ekstraksi, hingga sterilisasi untuk menjaga kualitas dan kemurnian produk.
Namun, meskipun telah menggunakan berbagai teknologi modern, proses pemangkasan dan panen masih dilakukan dengan cara tradisional yang memerlukan waktu dan ketelitian tinggi. Setiap tahun hingga tahun 2025, lebih dari 3.000 pemetik bekerja dari bulan Juni hingga Oktober untuk memastikan setiap buah wolfberry dipanen dengan penuh perhatian dan kasih, menjaga mutu alami yang menjadi ciri khas wolfberry Ningxia.
Sebagai bentuk komitmen untuk melindungi alam, Ningxia Farm and Distillery berlokasi di Distrik Jinfeng, Yinchuan, Provinsi Ningxia, Tiongkok, sebuah area terpencil yang jauh dari kawasan perkotaan. Lokasi yang terisolasi ini menjadikannya tempat yang ideal dan bebas dari kontaminasi, sehingga sangat cocok untuk membudidayakan tanaman sehat dengan cara yang ramah lingkungan.
Selain berfokus pada pelestarian alam, pertanian ini juga berperan aktif dalam edukasi, dengan secara rutin menyelenggarakan kunjungan lapangan bagi sekolah-sekolah di sekitar wilayah tersebut. Melalui kegiatan ini, generasi muda dan calon pemimpin industri wolfberry diperkenalkan pada praktik pertanian berkelanjutan serta standar produksi berkualitas tinggi yang menjadi ciri khas Ningxia Wolfberry Farm dan Young Living.
Kamu bisa merasakan kekayaan alam Ningxia Farm secara mudah dengan menikmati produk NingXia Red dari Young Living. Dapatkan produk NingXia Red dari Young Living dengan mudah hanya di Oils2Hope.
Oils2Hope adalah Young Living Essential Oil Enthusiast & Lifestyle Educator. Oils2Hope menyediakan produk-produk Young Living, yang mengandung bahan alami dari ekstrak tumbuhan spesifik dan diproses secara optimal untuk memaksimalkan potensi dan kebaikannya.
Baca juga: Manfaat Wolfberry: Kesehatan Optimal dari Buah yang Menakjubkan
Gaya hidup sehat dengan menggunakan essential oil saat ini menjadi salah satu tren yang berkembang di masyarakat. Dari penelitian di tahun 2025, essential oil menjadi bagian dari gaya hidup sehat generasi muda. Dengan menggunakan essential oil, penggunanya bisa merasakan aroma yang enak dan menenangkan ketika dihirup. Pada dasarnya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menikmati essential oil, salah satunya adalah dengan menggunakan diffuser yang diteteskan essential oil.
Key Takeaways
Penggunaan diffuser yang diteteskan essential oil populer digunakan karena mudah untuk diterapkan dan aroma essential oil dapat dirasakan dengan mudah. Namun, salah satu kelemahan utama dari menggunakan diffuser adalah tidak dapat digunakan di mana saja dan kapan saja. Hal ini karena diffuser umumnya membutuhkan aliran listrik dan menggunakan kabel untuk dapat berfungsi.
Tetapi tenang saja, saat ini sudah ada inovasi terbaru dari Young Living yang menghadirkan diffuser portabel, yaitu ArcTistic Nebuliser. Oils2Hope sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts di Indonesia akan mengajak kamu mengenal lebih dalam diffuser ini.
ArcTistic Nebuliser merupakan varian diffuser dari Young Living yang ringkas di bawa ke mana-mana. Diffuser dari Young living ini dirancang dengan mempertimbangkan kebutuhan mobilitas tinggi. Dengan dimensi ramping hanya 72mm x 150mm dan bobot yang sangat ringan sebesar 350 gram, diffuser ini mudah dibawa ke mana pun kamu pergi.
Ukurannya yang kompak membuatnya menjadi teman perjalanan yang ideal, baik untuk petualangan outdoor maupun momen relaksasi di rumah. Dengan desainya yang mewah, diffuser ini tidak hanya membuatnya fungsional, tetapi juga dapat menjadi aksesoris yang dapat dibawa kemana saja.
Desainnya yang elegan memastikan diffuser ini dapat menyatu sempurna dengan berbagai dekorasi interior, dari gaya minimalis modern hingga klasik kontemporer.
Young living ArcTistic Nebuliser hadir dengan teknologi diffuser tanpa air yang inovatif. Berbeda dengan diffuser konvensional, menggunakan essential oil langsung dari botol, memastikan keaslian aroma dan manfaat terapeutik essential oil tetap terjaga tanpa dilusi. Teknologi ini memberikan pengalaman aromaterapi yang lebih murni dan intens, memaksimalkan setiap tetes essential oil berkualitas tinggi Young Living.
Diffuser ini juga memiliki jangkauan yang luas hingga 80 meter persegi. Kapasitas jangkauan yang luas ini menjadikannya solusi ideal untuk berbagai ruangan, mulai dari kamar tidur, ruang kerja hingga area publik yang lebih besar.
Daya tahan menjadi nilai tambah signifikan dari Young living. Diffuser ini dapat bertahan hingga 4 jam non-stop pada mode normal sehingga memberikan kenyamanan berkelanjutan sepanjang aktivitasmu. Bahkan, Young living ArcTistic Nebuliser juga dapat beroperasi hingga 18 jam pada mode rendah, memberikan fleksibilitas maksimal untuk penggunaan jangka panjang.
Young living Essential oil Lemon memiliki keharuman citrus yang menyegarkan, efektif untuk membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi tekanan pikiran. Minyak esensial lemon ini menjadi pilihan ideal bagi mereka yang membutuhkan energi positif sepanjang jam kerja. Penelitian dari Industrial Crops and Products menyebutkan bahwa essential oil dari lemon menjadi salah satu essential oil yang dapat membantu perasaan menjadi lebih produktif.
Untuk merasakan manfaatnya, gunakan Young Living Lemon Essential Oil melalui diffuser dengan meneteskan 3-4 tetes sebelum memulai aktivitas. Aromanya yang membangkitkan semangat akan membantu meningkatkan fokus dan produktivitas Anda selama bekerja.
Pilihan berikutnya yang patut dipertimbangkan adalah Orange Essential Oil dari Young Living. Diekstrak dari buah jeruk segar, minyak esensial ini menghadirkan keharuman manis yang ceria dan dapat dinikmati sepanjang tahun, baik di musim kemarau maupun penghujan.
Young Living Orange Essential Oil memancarkan aroma citrus khas yang manis dan menyegarkan, efektif membangkitkan energi positif dan semangat. Selain itu, keharumannya yang menenangkan juga bermanfaat untuk menstabilkan suasana hati dan meredakan perasaan cemas, menciptakan atmosfer yang lebih rileks dan damai.
Itu tadi pembahasan singkat tentang Diffuser dari Young Living. Yuk mulai bangun semangat dengan essential oil dengandiffuser yang praktis sekarang! Kamu bisa mendapatkan semua produk Young Living di Oils2Hope.
Baca juga: Cara Alami dan Ringan untuk Mulai Gaya Hidup Sehat
Oils2Hope bersama dengan Young Living hadir dengan promo yang sudah kamu tunggu dan tidak boleh kamu lewatkan! Khusus di bulan Oktober, Selama periode 1-31 Oktober 2025, setiap enrollment paket PEP (Premium Experience Package) semua diffuser, atau paket enrollment NingXia Red, kamu akan mendapatkan gratis satu Owl Diffuser, diffuser lucu dan multifungsi yang jadi favorit keluarga.
Key Takeaways
Bagaimana cara mendapatkan promonya? Dan apa saja produk yang bisa kamu bawa pulang agar mendapatkan Owl Diffuser gratis? Oils2Hope sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts di Indonesia akan mengajak kamu mengenal lebih dalam Oktober Promo khusus untuk kamu.
Premium Experience Package adalah paket essential oil dari Young Living yang dirancang khusus untuk kamu yang baru ingin memulai perjalanan menuju gaya hidup sehat. Paket starter ini menjadi langkah pertama yang sempurna bagi siapa pun yang ingin mengenal manfaat essential oil lebih dalam.
Melalui Premium Experience Package, Young Living menghadirkan 10 essential oil favorit yang paling sering digunakan dan dicintai banyak orang. Tak hanya itu, kamu juga akan mendapatkan diffuser dengan desain elegan, 4 botol sampel, 2 botol roller, 1 corong, serta 1 botol carrier oil, semua yang kamu butuhkan untuk memulai pengalaman aromaterapi yang menyenangkan dan penuh manfaat.
Melalui paket ini, kamu akan mendapatkan berbagai varian essential oil dengan ukuran 5 ml yang pastinya disukai oleh banyak orang, antara lain Lavender, Peppermint, Lemon, Frankincense, Thieves, R.C., DiGize, Purification, Deep Relief, dan Valor.
Pertama, kamu bisa membeli Premium Experience Package dengan ArcTistic Nebuliser dari Young Living. ArcTistic Nebuliser merupakan varian diffuser dari Young Living yang ringkas di bawa ke mana-mana.
ArcTistic Nebuliser dari Young Living menggabungkan teknologi waterless diffuser sehingga kamu bisa diffuse tanpa menggunakan air, dengan. Teknologi tersebut menjadikan diffuser ini aman kamu bawa kemana-mana.
Meskipun didesain portabel, difuser ini secara efektif menjangkau ruangan besar hingga 80 meter persegi, menciptakan suasana aromatik yang menyeluruh dan menyegarkan di seluruh ruang.
Desert Mist Ultrasonic Diffuser dari Young Living merupakan diffuser yang tidak hanya membantu menjaga kelembapan udara, tetapi juga menyebarkan aroma menenangkan dengan cara yang praktis dan mudah. Desainnya yang elegan menampilkan pola teralis terinspirasi dari keindahan romantis khas Maroko, menambah sentuhan eksotis dan hangat di setiap sudut ruangan.
Dengan teknologi frekuensi ultrasonik yang menghasilkan 1,7 juta gelombang per detik, diffuser ini mampu memecah campuran air dan essential oil menjadi mikropartikel halus yang tersebar merata di udara. Dirancang untuk digunakan hingga 10 jam nonstop, Desert Mist juga dilengkapi 11 pilihan pencahayaan yang dapat disesuaikan, termasuk mode cahaya lilin untuk suasana yang lebih tenang dan menenangkan.
Owl Diffuser merupakan diffuser yang memadukan berbagai fungsi dalam satu alat, mulai dari ultrasonic diffuser, humidifier, aroma diffuser, hingga lampu tidur dan pemutar suara white-noise yang menenangkan. Kehadirannya sangat ideal untuk menemani si kecil saat tidur malam ataupun beraktivitas di siang hari.
Dilengkapi dengan berbagai mode difusi, 10 pilihan warna cahaya LED, serta 5 pilihan suara white-noise, diffuser ini membantu menciptakan suasana yang nyaman dan menenangkan. Dengan daya tahan hingga 10 jam dalam mode difusi berselang, Owl Diffuser mampu menjaga aroma dan kelembapan udara sepanjang malam. Ditambah teknologi Easy Touch Talons™ yang eksklusif, penggunaannya menjadi sangat mudah dan ramah untuk anak-anak.
NingXia Red sendiri merupakan salah satu produk unggulan Young Living yang wajib untuk kamu coba.
NingXia Red merupakan minuman sari buah bernutrisi tinggi yang menggabungkan kekayaan superfruit, puree wolfberry khas Ningxia, essential oil, serta berbagai jus dan ekstrak buah dengan kandungan antioksidan alami.
Minuman ini diperkaya dengan minyak atsiri dari Lemon, Jeruk, Yuzu, dan Tangerine yang memberikan cita rasa segar dan alami. Tak hanya itu, NingXia Red dari Young Living juga mengandung ekstrak buah-buahan super seperti aronia, plum, blueberry, dan delima.
Untuk mendapatkan Promo Oktober ini juga cukup mudah. Kamu hanya perlu melakukan pembelian atau enrollment bagi produk-produk Premium Experience Package atau NingXia Red di sini:
Dengan pembelian melalui enrollment, kamu akan langsung menjadi anggota dari Young Living dan berkesempatan untuk saling berbagi gaya hidup sehat bersama Oils2Hope. Untuk informasi lebih lanjut, hubungi Admin Oils2Hope melalui WhatsApp +62 855‑1119‑980 (Admin Oils2Hope).
Baca juga: Cara Alami dan Ringan untuk Mulai Gaya Hidup Sehat
Salah satu tanaman aromatik yang mulai menarik perhatian adalah lemon verbena (Aloysia citrodora), tumbuhan herbal yang kaya manfaat untuk produk kamu yang ingin hidup lebih sehat dan seimbang.
Key Takeaways
Pernahkan kamu mendengar tentang lemon verbena? Tanaman aromatik bernama latin Aloysia citrodora ini mungkin belum sepopuler lemon atau mint, tapi ternyata memiliki potensi manfaat yang dapat dirasakan oleh penggunanya.
Lemon verbena adalah tanaman dari keluarga Verbenaceae, dikenal dengan aroma citrus yang segar dan manis, serta daunnya yang ramping dan mengilap. Tumbuh subur di iklim hangat, tanaman ini kerap ditemukan di kebun atau halaman herbal dengan iklim yang cukup sejuk cenderung dingin dan banyak dimanfaatkan sebagai teh, aromaterapi, bahkan perawatan kulit alami.
Oils2Hope sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts di Indonesia akan mengajak kamu mengenal lebih dalam tentang lemon verbena, kebaikan lemon verbena yang bisa kamu rasakan, dan informasi lainnya.
Lemon verbena berasal dari Amerika Selatan, terutama Argentina, Chile, dan Peru. Tanaman ini diperkenalkan ke Eropa oleh penjelajah Spanyol pada abad ke-18 dan dengan cepat menjadi populer hingga icon berkat aromanya yang menyegarkan dan manfaat kesehatannya. Kini, lemon verbena dibudidayakan di berbagai belahan dunia, dari Mediterania hingga Asia.
Lemon verbena juga mengandung senyawa yang sangat baik bagi tubuh, di antaranya:
Ekstrak lemon verbena menunjukkan potensi sebagai agen anti-inflamasi dan antioksidan yang signifikan, menjadikannya cocok sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan alami.
Lemon verbena bukan sekadar tanaman harum. Di balik aroma segarnya, tanaman ini menyimpan kebaikan alami, terutama untuk kamu yang mencari keseimbangan fisik dan emosional di tengah kesibukan sehari-hari.
Salah satu potensi utama dari lemon verbena adalah kebaikannya dalam membantu meredakan peradangan dan stres oksidatif. Hal ini karena lemon verbena kaya akan senyawa antioksidan dan anti radang.
Sebuah studi yang dijalankan pada tahun 2014 menemukan bahwa orang dengan penggunaan ekstrak lemon verbena mengalami penurunan peradangan C-Reactive Protein. Tidak hanya itu, lemon verbena juga dapat membantu menurunkan level stres oksidatif saat diuji dengan skenario penggunaan sebelum dan setelah olahraga.
Oleh karena itu, lemon verbena memiliki potensi dalam membantu meredakan peradangan dan stres oksidatif.
Bagi kamu yang rutin berolahraga atau menjalani aktivitas fisik berat, lemon verbena juga bisa menjadi sahabat terbaik. Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi pada tanaman ini membantu mempercepat pemulihan otot, mengurangi kerusakan jaringan otot, dan meringankan nyeri pasca-latihan.
Dalam penelitian yang diterbitkan oleh Journal of the International Society of Sport Nutrition, ditemukan bahwa atlit yang mengonsumsi ekstrak lemon verbena merasakan kerusakan otot yang lebih kecil, membantu fase pemulihan yang lebih cepat dengan rasa sakit yang lebih rendah. Hal ini ditambah dengan produksi enzim antioksidan GPx di dalamnya.
Oleh karena itu, lemon verbena dinilai memiliki potensi besar dalam bahwa konsumsi ekstrak lemon verbena dapat mengurangi nyeri otot tertunda (DOMS) tanpa menghambat adaptasi tubuh terhadap latihan.
Apakah kamu sering kesulitan tidur karena pikiran yang sibuk? Lemon verbena memiliki sifat sedatif alami yang lembut namun berdampak. Dalam pengobatan tradisional, teh lemon verbena digunakan untuk mengatasi insomnia dan kecemasan ringan.
Studi menemukan bahwa lemon verbena memiliki efek yang menenangkan serta dapat membantu mengurangi kecemasan pada hewan. Tidak hanya itu, lemon verbena juga dapat membantu meredakan insomnia sehingga dapat tidur lebih nyenyak dan tenang.
Oleh karena itu, lemon verbena juga dipercaya dapat menenangkan saat beristirahat dan memberikan efek rileks.
Dalam bentuk teh, lemon verbena sudah lama dipercaya mendukung fungsi pencernaan. Aromanya yang menyegarkan membantu meredakan kembung, mual, dan ketidaknyamanan perut.
Menariknya, lemon verbena juga memiliki efek membantu mengurangi nafsu makan secara alami. Studi menunjukkan bahwa konsumsi teh herbal ini dapat meningkatkan rasa kenyang, sehingga mendukung kamu yang sedang berusaha menjaga berat badan secara sehat.
Tidak hanya itu, suatu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi ekstrak lemon verbana secara rutin dapat merasakan berkurangnya hormon ghrelin yang menyebabkan rasa lapar.
Ada banyak cara mudah untuk menikmati manfaat lemon verbena dalam rutinitasmu. Salah satu yang paling populer adalah dalam bentuk bahan teh herbal. Cukup seduh daun kering lemon verbena dengan air panas, tunggu beberapa menit dan kamu akan mendapatkan minuman yang menenangkan pikiran dan merawat tubuh dari dalam dengan lebih aman.
Jika kamu lebih suka sensasi aroma, gunakan essential oil lemon verbena dalam diffuser. Wewangian citrus yang lembut bisa membantumu rileks setelah hari yang panjang, mendukung tidur lebih nyenyak, dan meningkatkan mood secara keseluruhan.
Lemon verbena juga sangat sesuai untuk kamu yang suka membuat produk perawatan alami di rumah. Cobalah menambahkan beberapa gram tetes essential oil ke body scrub, lotion, atau facial mist, hasilnya adalah aroma alami yang menyegarkan sekaligus menyehatkan kulitmu.
Jika kamu ingin mencoba essential oil lemon verbana, kamu bisa lirik essential oil dari Young Living. oung Living adalah salah satu brand global yang paling terpercaya. Produk Lemon Verbena Essential Oil dari Young Living berasal dari sumber alami yang terverifikasi, ditanam tanpa pestisida sintetis, dan melalui proses distilasi uap murni yang menjaga kemurnian dan potensi essential oil.
Young Living juga menerapkan prinsip Seed to Seal®, yang menjamin transparansi penuh mulai dari penanaman, panen, hingga proses ekstraksi. Dengan memilih Young Living, kamu tidak hanya mendapatkan produk alami berkualitas tinggi, tapi juga mendukung pertanian berkelanjutan dan etis.
Lemon Verbana Essential Oil dari Young Living bisa digunakan dalam diffuser, dioleskan setelah diencerkan, atau dicampur dalam produk perawatan kulit buatan sendiri. Ini adalah investasi alami untuk kamu yang mengutamakan kesehatan jangka panjang, keseimbangan emosi, dan kenyamanan hidup sehari-hari.
Dengan memilih produk seperti Lemon Verbena Essential Oil dari Young Living, kamu tidak hanya merawat dirimu, tapi juga menghargai keaslian dari alam. Dapatkan langsung produknya yang tersedia di layanan Oils2Hope sekarang serta siap melayani pengiriman ke rumah Anda!
Baca juga: Minyak Esensial adalah Ekstrak Minyak yang Serbaguna, Young Living Punya Rekomendasinya
Ada banyak tanaman herbal yang tidak hanya memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, tetapi juga memiliki sifat dan aroma yang khas. Salah satunya adalah spearmint. Daun spearmint menjadi salah satu bagian dari tanaman herbal yang digemari oleh banyak orang.
Namun, seringkali orang salah mengira spearmint dengan peppermint. Padahal, keduanya merupakan tanaman yang berbeda. Tidak hanya itu, ada beberapa hal yang membuat banyak orang ingin cari tahu lebih lanjut tentang manfaat spearmint bagi tubuh.
Key Takeaways
Tapi, apa sebenarnya spearmint itu, dan kenapa banyak orang tertarik dengan spearmint? Oils2Hope sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts akan mengajak kamu mengenal lebih dalam tentang spearmint dan bagaimana kebaikan spearmint yang bisa kamu rasakan.
Spearmint (Mentha spicata) adalah salah satu jenis tanaman mint yang dikenal memiliki aroma lembut dan rasa manis alami. Berbeda dari peppermint yang memiliki kandungan menthol tinggi dan rasa yang lebih "menyengat", spearmint terasa lebih halus dan menyegarkan. Daunnya pun khas: lebih panjang dan lebar, dengan permukaan yang sedikit berbulu.
Tanaman ini telah digunakan sejak ribuan tahun lalu dalam pengobatan tradisional. Dari mulai teh herbal, minyak esensial, sampai permen dan obat kumur, spearmint hadir sebagai bahan alami yang menyegarkan sekaligus menenangkan. Spearmint mengandung senyawa aktif seperti carvone, limonene, dan sejumlah antioksidan kuat yang menjadikannya berpotensi tinggi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Selain itu, spearmint juga mengandung vitamin C dan beberapa mineral penting seperti zat besi, magnesium, dan kalium. Komposisi ini mendukung sistem imun tubuh, fungsi otot, serta metabolisme yang sehat. Perlu kamu tahu juga bahwa carvone, komponen utama dalam spearmint, dikenal memiliki efek menenangkan dan dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan.
Dilansir dari ScienceDirect, Spearmint berasal dari wilayah Eropa Selatan dan Asia Barat, namun sekarang telah menyebar dan dibudidayakan secara luas di seluruh dunia, termasuk di Amerika Serikat dan Asia Tenggara. Tanaman ini mudah tumbuh di daerah dengan iklim sedang hingga hangat dan membutuhkan sinar matahari penuh.
Selain itu, spearmint juga mengandung berbagai senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan utama yang paling dikenal adalah carvone, senyawa yang memberikan aroma manis segar khas spearmint. Tidak hanya itu, spearmint juga kaya akan limonene dalam kandungannya.
Salah satu manfaat paling dikenal dari spearmint adalah kemampuannya untuk membantu mengurangi rasa sakit akibat gangguan pencernaan. Secara turun-temurun, spearmint digunakan untuk mengatasi perut kembung, mual, dan rasa tidak nyaman di perut.
Kandungan carvone yang aktif dalam spearmint membantu mengendurkan otot polos di saluran pencernaan, yang pada akhirnya bisa membantu meredakan kram atau gas berlebih.
Sudah bukan rahasia kalau spearmint sering digunakan dalam produk pasta gigi, obat kumur, hingga permen karet. Kandungan antimikroba alami di dalamnya membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut sekaligus memberi efek menyegarkan pada rongga mulut. Ini menjadikan spearmint tidak hanya menyamarkan bau, tapi juga membantu menjaga keseimbangan flora di dalam mulut.
Kandungan senyawa carvone dan limonene berperan dalam proses ini, menjadikan spearmint alternatif alami yang bisa kamu gunakan sehari-hari sebagai bagian dari rutinitas oral care yang lebih sehat dan alami.
Aroma spearmint yang segar dan manis tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki efek fisiologis terhadap sistem saraf. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Healthline menunjukkan bahwa aroma spearmint dapat membantu meredakan stres dan insomnia.
Tidak hanya itu, suatu studi yang dirilis pada tahun 2018 juga menemukan bahwa minyak spearmint juga memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan daya fokus dan dapat tidur lebih nyanyak juga.
Ketika kamu merasa penat atau kehilangan fokus, menggunakan spearmint essential oil dalam diffuser bisa menjadi cara alami yang efektif untuk menyegarkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi. Ini sangat cocok untuk kamu yang menjalani gaya hidup sibuk di kota dan membutuhkan dukungan mental ekstra tanpa harus mengandalkan stimulan seperti kafein.
Salah satu manfaat unik spearmint yang mungkin belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar hormon testosteron pada perempuan dan meningkatkan hormon yang diperlukan dalam ovulasi sehingga siklus menstruasi menjadi lebih teratur.
Selain itu, sifat spearmint juga dapat membantu mengatasi gejala PCOS seperti pertumbuhan rambut secara berlebih di dalam tubuh.
Tentunya, pemakaian ini sebaiknya dilakukan dengan pengawasan profesional medis. Namun, hasil ini membuka potensi penggunaan spearmint sebagai bagian dari pendekatan alami dalam manajemen hormon.
Salah satu manfaat yang bisa kamu rasakan dari spearmint adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan tekanan darah. Beberapa studi menemukan bahwa spearmint memiliki potensi untuk dapat menurunkan kadar tekanan darah berkat senyawa carvone.
Dalam eksperimen yang diterapkan pada hewan, ditemukan bahwa senyawa carvone dapat menurunkan tekanan darah dengan lebih efisien. Meskipun begitu, masih perlu penelitian lebih lanjut terkait keabsahan manfaat ini.
Spearmint hadir dalam berbagai bentuk yang bisa kamu manfaatkan sesuai kebutuhan. Salah satu yang paling praktis dan populer adalah dalam bentuk essential oil. Dengan hanya beberapa tetes, kamu sudah bisa menikmati manfaat aromaterapi yang mendalam atau menggunakannya dalam perawatan kulit DIY.
Selain itu, konsumsi spearmint seperti teh spearmint juga sangat mudah disiapkan. Cukup seduh daun spearmint segar atau kering dalam air panas selama beberapa menit. Rutin minum teh ini dapat membantu mengurangi tekanan darah, memperbaiki sistem pencernaan, serta memberikan efek menenangkan setelah hari yang panjang.
Kamu juga bisa menjadikan spearmint sebagai bahan campuran dalam body butter, scrub tubuh, atau bahkan semprotan ruangan alami. Kandungan vitamin C-nya mendukung kesehatan kulit dan membantu meredakan iritasi ringan secara alami.
Ketika berbicara tentang essential oil berkualitas tinggi, Young Living menjadi salah satu merek terpercaya yang telah dikenal secara global. Produk Spearmint Essential Oil dari Young Living dihasilkan melalui proses distilasi uap dari daun spearmint segar, tanpa campuran bahan sintetis atau pengawet kimia.
Kamu bisa menggunakan spearmint oil dari Young Living untuk:
Young Living juga berkomitmen terhadap kualitas dan keberlanjutan, dengan kontrol ketat terhadap sumber tanaman hingga proses produksi. Ini menjamin bahwa setiap tetes essential oil yang kamu gunakan adalah murni, aman, dan efektif.
Dengan memilih produk Spearmint Essential Oil dari Young Living, kamu tidak hanya mendapatkan aroma alami yang menyegarkan, tapi juga manfaat yang bisa mendukung kesehatan tubuh dan pikiranmu.
Kamu bisa mendapatkan produk Spearmint Essential Oil dari Young Living dan berbagai produk essential oil lainnya hanya di Oils2Hope.
Baca juga: 7 Jenis Essential Oil untuk Tetap Fokus Saat Work From Home
Kamu pernah mendengar tentang wolfberry? Atau mungkin kamu lebih familiar dengan nama lainnya: goji berry? Buah kecil berwarna merah cerah ini mungkin tampak biasa saja, tapi siapa sangka, di balik ukurannya yang mungil tersimpan kekuatan besar untuk kesehatan tubuh kita.
Key Takeaways
Wolfberry berasal dari Tiongkok, tepatnya dari daerah Ningxia. Selama ribuan tahun, buah ini telah menjadi bagian penting dalam pengobatan tradisional Tiongkok karena kebaikannya yang luar biasa. Bahkan,kebaikan tersebut sudah dipercaya oleh masyarakat secara turun-temurun.
Dalam gaya hidup sehat yang modern ini, wolfberry tentunya menjadi alternatif bagi orang-orang yang ingin hidup sehat dengan memanfaatkan buah-buah alami, salah satunya buah goji berry.
Kalau kamu sedang mencoba menjalani gaya hidup sehat berbasis bahan alami, mengenal wolfberry bisa jadi langkah awal yang menyenangkan dan bermanfaat. Oils2Hope sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts akan mengajak kamu mengenal lebih dalam tentang wolfberry dan kebaikannya yang bisa kamu rasakan dari buah ini.
Wolfberry atau Lycium barbarum adalah buah kecil berwarna merah yang berasal dari daratan Asia Timur. Umumnya, Wolfberry tumbuh subur di Ningxia, sebuah daerah yang berada di bagian barat laut China. Uniknya, Ningxia dikenal sebagai “pusat ibu kota wolfberry” karena kualitas tanahnya yang kaya mineral dan iklimnya yang cocok membuat buah ini tumbuh dengan sangat baik.
Sejarah mencatat bahwa wolfberry telah digunakan sejak zaman Dinasti Ming. Para tabib zaman dahulu sering mencampurkan wolfberry dalam ramuan herbal untuk memperkuat daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Bahkan, wolfberry sudah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat di Ningxia. Hal ini dibuktikan melalui festival tahunan yang digelar untuk merayakan panen Wolfberry di Yinchuan, Ningxia. Saat ini wolfberry dikenal luas di dunia berfungsi menjadi bagian dari pola makan sehari-hari, baik dalam bentuk teh, campuran sup, hingga makanan ringan.
Wolfberry sendiri memiliki rasa manis yang alami. Ditambah, buah ini juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga wolfberry tidak menyebabkan peningkatan gula darah secara drastis dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Oleh karena itu
Sekarang, mari kita bahas kenapa wolfberry bisa memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Jawabannya ada pada kandungan nutrisinya.
Dalam 28 gram wolfberry yang sudah dikeringkan, buah ini mengandung nutrisi:
Tidak hanya itu, wolfberry juga sering disebut sebagai superfood. Dilansir dari Medical News Today melalui rilisan yang sudah dikurasi. Wolfberry mengandung senyawa kimia alami yang disebut fitokimia, yaitu senyawa yang diproduksi oleh tumbuhan. Beberapa jenis fitokimia utama yang ditemukan dalam goji berry antara lain polisakarida, beta-karoten, dan zeaxanthin.
Polisakarida menjadi salah satu ciri khas utama dari goji berry. Senyawa ini merupakan sumber serat makanan yang penting. Penelitian yang dilakukan di tahun 2007 dan dirilis dalam Journal of Ethnopharmacologymenyebutkan bahwa polisakarida dari goji berry terbukti membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh serta aktivitas antioksidan secara keseluruhan dalam tubuh.
Selain itu, Beta-karoten adalah pigmen yang memberi warna merah-oranye pada goji berry. Kandungan ini sangat penting untuk kesehatan mata, tulang, kulit, serta mendukung perkembangan sel. Menariknya, kadar beta-karoten dalam goji berry termasuk yang tertinggi dibandingkan tanaman yang dapat dikonsumsi lainnya.
Sementara itu, zeaxanthin berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Banyak peneliti meyakini bahwa zeaxanthin dapat membantu mencegah degenerasi makula, yaitu gangguan penglihatan progresif yang terjadi akibat kerusakan pada bagian tengah retina (makula) seiring waktu.
Lalu, apa saja manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari wolfberry? Yuk, kita bahas satu per satu berdasarkan penelitian medis dan sumber terpercaya.
Kamu mungkin sering mendengar bahwa vitamin C penting untuk sistem imun. Wolfberry kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mampu merangsang produksi sel darah putih (limfosit), yang bertugas melawan virus dan bakteri.
Menurut studi dalam Journal of Ethnopharmacology, konsumsi wolfberry secara rutin dapat meningkatkan respons imun dan membantu tubuh pulih lebih cepat dari infeksi ringan.
Kalau kamu ingin menjaga penglihatan tetap jernih seiring bertambahnya usia, wolfberry bisa jadi teman terbaik kamu untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan lutein, zeaxanthin, dan vitamin A dalam wolfberry dikenal dapat membantu mendukung kesehatan mata, terutama dalam mencegah degenerasi makula dan kerusakan retina akibat paparan cahaya biru dan radikal bebas.
Vitamin A dibutuhkan oleh mata untuk memproduksi photoreceptor rhodopsin, yakni pigmen retina yang berperan dalam membantu mata untuk melihat saat gelap.
Dalam sebuah uji klinis terkontrol yang dipublikasikan di Nutrients mengungkapkan bahwa konsumsiwolfberry secara rutin dan konsisten selama dapat meningkatkan kepadatan pigmen makula dan menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD). Kebaikan ini Ini penting buat kamu yang sering menatap layar gadget berjam-jam setiap hari.
Wolfberry mengandung antioksidan kuat seperti flavonoid dan polisakarida yang membantu melindungi jantung dari stres oksidatif dan peradangan sistemik.
Penelitian pada International Journal of Molecular Sciences menunjukkan bahwa LBP (Lycium barbarum polysaccharides) dapat menurunkan kolesterol total, LDL (kolesterol jahat), serta meningkatkan HDL (kolesterol baik). Efek ini membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penumpukan plak aterosklerotik.
Jadi, buat kamu yang punya risiko hipertensi atau gangguan jantung, wolfberry bisa jadi alternatif untuk kamu tambahkan dalam asupan makan harianmu.
Salah satu manfaat paling menarik dari wolfberry adalah kemampuannya membantu mengontrol kadar gula darah secara alami
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Medicinal Chemistry, senyawa LBP terbukti dapat menurunkan kadar glukosa darah puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin pada tikus diabetes tipe 2.
LBP juga membantu meningkatkan fungsi sel beta pankreas, yakni sel yang memproduksi insulin. Ini sangat bermanfaat untuk kamu yang sedang menjaga pola makan agar tidak rentan terhadap diabetes.
Berbagai antioksidan yang terkandung dalam wolfberry, seperti Vitamin C, zeacanthin, dan karotenoid, memiliki kebaikan dalam melawan sel kanker dalam tubuh. Selain itu, antioksidan juga dapat memperlambat pertumbuhan tumor hingga meredakan inflamasi
Dalam jurnal yang diterbitkan oleh Drug Design, Development, and Therapy, ditemukan bahwa wolfberry dapat membantu mencegah pertumbuhan tumor dan membantu meningkatkan efektivitas perawatan kanker.
Meskipun masih memerlukan penelitian lebih lanjut, tetapi wolfberry memiliki potensi besar dalam membantu menjaga kesehatan kamu dan membantu mencegah risiko kanker lebih besar.
Serat adalah salah satu komponen penting dalam wolfberry yang membantu memperbaiki kualitas sistem pencernaan. Serat tidak hanya membantu memperlancar BAB, tapi juga menjadi “makanan” bagi bakteri baik di usus (prebiotik).
Wolfberry sendiri kaya akan serat sehingga dapat menjadi asupan makanan yang bisa membantu kamu dalam mencerna makanan dengan baik sekaligus menjaga kesehatan usus.
Keseimbangan mikrobiota usus terbukti sangat berperan dalam metabolisme, sistem imun, dan bahkan suasana hati. Kandungan serat larut dan tidak larut dalam wolfberry membantu menjaga lingkungan usus yang sehat dan mengurangi risiko sembelit.
Hal ini karena serat dapat meningkatkan volume feses dan melembutkan tekstur feses sehingga melancarkan BAB.
Kamu sering merasa lesu meski sudah cukup tidur? Wolfberry bisa bantu mengembalikan energimu secara alami.
Studi yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi jus wolfberry selama 14 hari merasakan peningkatan signifikan dalam level energi, suasana hati, dan perasaan well-being.
Kandungan mikronutrien dan polisakarida dalam wolfberry juga berperan dalam membantu meningkatkan metabolisme energi seluler dan membantu tubuh lebih tahan terhadap kelelahan. Kebaikan ini dapat membantu kamu tetap fit beraktivitas seharian.
Tahukah kamu, wolfberry juga mendukung tidur yang lebih nyenyak?
Salah satu studi menemukan bahwa, orang yang mengonsumsi wolfberry juga merasa dapat membantu tidur yang lebih nyenyak dan bangun pagi dengan perasaan lebih segar. Kandungan LBP dipercaya memengaruhi sumbu HPA (hipotalamus-pituitari-adrenal), yang berhubungan dengan hormon stres seperti kortisol, faktor penting yang memengaruhi kualitas tidur.
Jadi, kalau kamu sedang berjuang melawan insomnia atau sulit tidur nyenyak, wolfberry bisa jadi pilihan alami yang aman.
Wolfberry mengantung beta-karoten yang merupakan fitokimia penting bagi tubuh. Beta-karoten sendiri sudah dikenal dapat membantu menjaga kesehatan kulit agar tetap segar.
Umumnya, beta-karoten digunakan dalam produk kecantikan untuk menjaga kesehatan kulit, membantu mengurangi iritasi kulit, mencegah efek paparan sinar matahari, dan membantu mencegah penuaan dini.
Suatu penelitian juga menemukan bahwa tikus yang mengonsumsi jus wolfberry juga mendapatkan antioksidan untuk melindungi kulit mereka dari paparan sinar UV.
Jadi, wolfberry juga cocok untuk kamu jika ingin membantu menjaga kesehatan kulit.
Kamu bisa menikmati wolfberry dalam berbagai cara yang mudah dan menyenangkan:
Tapi, kalau kamu ingin yang lebih praktis, sekaligus mendapatkan manfaat dari kombinasi superfood dan essential oils, kamu bisa mencoba NingXia Red® dari Young Living.
NingXia Red adalah minuman superfood berbasis wolfberry yang dipadukan dengan buah-buahan kaya nutrisi seperti blueberry, plum, dan ceri, serta diperkaya dengan essential oils murni seperti lemon, orange, dan yuzu.
Minuman ini dibuat dengan wolfberry dari Ningxia, diproses secara hati-hati agar nutrisi alaminya tetap terjaga. Setiap botolnya adalah hasil perpaduan ilmu pengetahuan modern dan tradisi ribuan tahun dari Tiongkok.
Manfaat NingXia Red antara lain:
Buat kamu yang sudah menggunakan produk Young Living, menambahkan NingXia Red ke dalam rutinitas wellness harian adalah langkah yang sangat sejalan dengan gaya hidup alami yang kamu jalani.
Secara umum, wolfberry memang aman untuk dikonsumsi oleh sebagian besar orang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari pola makan sehat. Namun, ada beberapa hal yang sebaiknya kamu perhatikan agar penggunaannya tetap aman dan memberikan manfaat optimal.
Pertama, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti sakit perut, diare, atau gangguan pencernaan lainnya, terutama jika mengonsumsi wolfberry dalam jumlah besar atau saat pertama kali mencobanya. Ini adalah reaksi yang umum terjadi ketika tubuh beradaptasi dengan asupan serat atau senyawa baru, dan biasanya akan mereda dengan sendirinya jika konsumsi dikurangi sementara.
Kedua, kamu juga perlu waspada terhadap reaksi alergi, terutama jika kamu memiliki riwayat alergi terhadap tanaman dari keluarga nightshade seperti tomat, terong, atau paprika. Wolfberry termasuk dalam keluarga tanaman yang sama, sehingga kemungkinan reaksi silang alergi bisa terjadi, meskipun jarang. Jika kamu mencurigai adanya reaksi seperti ini, sebaiknya hentikan konsumsi dan segera konsultasikan dengan tenaga medis.
Selain itu, yang tak kalah penting, wolfberry dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat-obatan. Misalnya, bagi kamu yang sedang menjalani pengobatan untuk tekanan darah tinggi atau diabetes, konsumsi wolfberry bisa memengaruhi efektivitas atau cara kerja obat yang kamu konsumsi.
Karena itu, sangat dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menambahkan wolfberry ke dalam rutinitas harianmu, terutama jika kamu sedang menjalani terapi medis tertentu.
Wolfberry bukan hanya sekadar buah merah biasa. Buah ini kaya akan kebaikan alami yang telah diakui secara ilmiah dan digunakan selama ribuan tahun untuk menunjang kesehatan secara menyeluruh.
Mulai dari mendukung daya tahan tubuh, kesehatan mata, jantung, metabolisme gula darah, hingga energi dan kualitas tidur, wolfberry hadir sebagai buah yang bisa kamu andalkan dalam gaya hidup modern.
Jadikan wolfberry sebagai bagian dari perjalanan sehatmu, baik dalam bentuk alami maupun melalui solusi praktis seperti NingXia Red dari Young Living. Karena kamu berhak hidup sehat dan kuat setiap hari.
Sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts, Oils2Hope berkomitmen untuk memberikan edukasi tentang solusi alami untuk mendukung dalam menjaga kesehatan, termasuk kesehatan mata.
Kamu bisa dapatkan produk-produk dari Young Living hanya di Oils2Hope.
Baca juga: 6 Alasan Kamu Harus Mencoba NingXia Young Living
Menjadi orang tua di era sekarang berarti lebih waspada terhadap kesehatan anak. Kita hidup di masa di mana paparan polusi, stres digital, hingga makanan instan menjadi tantangan besar dalam menjaga tumbuh kembang si kecil.
Key Takeaways
Kesehatan anak bisa dijaga secara menyeluruh, dari dalam dan luar, dengan pendekatan alami dan holistik. Tidak hanya soal makan atau minum vitamin, tapi bagaimana anak tumbuh dalam lingkungan yang mendukung, seimbang secara fisik dan emosional, serta mendapatkan dukungan dari bahan alami yang aman.
Oils2Hope sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts akan mengajak kamu mengenal cara menjaga kesehatan tubuh anak agar tidak mudah sakit sekaligus memastikan perkembangan si kecil yang lebih baik.
Anak yang sehat secara alami menunjukkan keseimbangan antara kondisi fisik, mental, dan emosionalnya. Bukan sekadar tidak sakit, tapi juga memiliki energi yang baik dan kemampuan tumbuh kembang yang optimal.
Berikut beberapa ciri anak yang sehat:
Sebagai orang tua, penting untuk tidak hanya melihat anak dari gejala fisik saat sakit, tapi juga dari kesehariannya. Mengenali perubahan kecil dalam pola tidur, makan, atau interaksi sosial bisa jadi sinyal awal jika anak membutuhkan perhatian lebih.
Menjadi teladan dan pendamping terbaik berarti ikut terlibat dalam gaya hidup sehat mereka, mulai dari pilihan makanan hingga cara bermain dan beristirahat.
Penting bagi orang tua untuk pastikan anak bergizi seimbang dan membantu mereka mencegah penyakit menular maupun tidak menular yang dapat mengganggu kesehatannya.
Makanan bergizi adalah fondasi utama untuk kesehatan anak. WHO dan Kemenkes RI menyarankan pemberian makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Asupan seimbang akan membantu memperkuat sistem imun dan mendukung tumbuh kembang otak. Ada beberapa contoh makanan bergizi, seperti ikan, telur, alpukat, wortel, bayam, dan buah beri.
Untuk membiasakan anak makan makanan sehat, kamu bisa membuat bento lucu, warna-warni dari sayuran, dan pilihan makanan yang mudah digenggam. Libatkan anak dalam menyiapkan bekal agar mereka semangat makan.
Selain itu, penting untuk kurangi konsumsi gula berlebih. Studi dari Harvard T.H. Chan School of Public Health menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebih dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Aktivitas fisik mendukung pertumbuhan tulang, otot, dan sistem kekebalan. Bergerak juga merangsang hormon endorfin yang membuat anak lebih bahagia. Berdasarkan rekomendasi dari CDC, anak-anak usia 3–5 tahun harus aktif sepanjang hari, dan anak usia 6–17 tahun butuh minimal 1 jam aktivitas fisik sedang hingga intens per hari.
Ada berbagai cara sederhana untuk memotivasi anak agar aktif bergerak, mulai dari:
Anak yang kurang tidur cenderung lebih rewel, sulit fokus, dan lebih mudah sakit. Tidur yang cukup membantu regenerasi sel dan memperkuat daya tahan tubuh. Durasi ideal tidur anak menurut American Academy of Sleep Medicine menyarankan bahwa
Kamu bisa mulai ajari anak untuk tidur teratur dengan membacakan cerita sebelum tidur, mandi air hangat, atau Menggunakan diffuser dengan essential oil seperti KidScents Geneyus dari Young Living untuk menciptakan suasana rileks dan nyaman
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Reviews Immunology, paparan mikroorganisme yang aman pada usia dini membantu perkembangan sistem imun anak. Terlalu steril justru bisa melemahkan kekebalan.
Jadi, jangan terlalu bergantung pada sabun antibakteri yang mengandung triclosan. Sabun antibakteri mengandung triclosan yang bisa merusak keseimbangan mikrobiota kulit dan memicu resistensi bakteri. Sebaiknya, gunakan sabun berbahan alami, tanpa SLS/paraben.
Selain itu, ajarkan si kecil agar rajin mencuci tangan dengan sabun lembut dan mandi dengan air bersih dua kali sehari.
Menurut CDC, stres kronis pada anak dapat berdampak pada sistem kekebalan tubuh, pencernaan, dan perilaku sosial. Anak juga bisa mengalami anxiety, burnout dari sekolah, dan tekanan sosial.
Sebagai orang tua, kamu bisa membantu menjaga kesehatan mental anak dengan membantu mereka menjaga emosi sehat melalui berbagai cara, seperti:
Sebagai orang tua, sangat penting untuk memahami kapan harus mencari bantuan medis profesional. Beberapa kondisi tertentu tidak boleh diabaikan, karena bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius. Misalnya, demam tinggi yang berlangsung lebih dari tiga hari. Begitu juga dengan muntah terus-menerus yang bisa menyebabkan dehidrasi, atau perubahan perilaku drastis seperti anak menjadi sangat lesu, tidak responsif, atau mudah marah secara berlebihan tanpa sebab jelas.
Reaksi alergi seperti sesak napas, bengkak di wajah atau lidah, serta ruam berat juga perlu ditangani segera. Dalam situasi seperti ini, segera konsultasikan ke dokter atau layanan gawat darurat. Ingat, tindakan cepat dan tepat bisa mencegah komplikasi lebih lanjut dan menjaga keselamatan si kecil.
Saat ini, menggunakan essential oil semakin populer karena dinilai cocok sebagai pelengkap gaya hidup sehat. Selain itu, essential oil yang menggunakan bahan alami juga bahan digunakan serta lebih minim efek samping, bahkan saat digunakan oleh Si Kecil.
Kamu bisa ajarkan anak menggunakan essential oil dari seri KidScents Young Living. KidScents adalah rangkaian essential oil dari Young Living yang diformulasi khusus untuk anak tanpa bahan kimia berbahaya, produk ini dirancang untuk memberikan dukungan alami pada kesehatan anak.
Ada KidScents Geneyus yang cocok digunakan untuk membantu si kecil fokus dan berkonsentrasi saat belajar. Kemudian KidScents Kidcare dapat membantu si kecil untuk menenangkan diri dan merasakan rileks saat dihirup. Lalu KidScents T-Gize dapat membantu si kecil untuk merasakan ketenangan dan membantu memberikan rasa nyaman dan rileks. Terakhir ada KidScents Refresh diformulasikan untuk membantu melegakan pernapasan si kecil dan memberikan aroma yang segar untuk menjalani hari.
Meskipun bermanfaat, essential oil bukan pengganti obat-obatan medis. Gunakan sebagai pendukung, bukan satu-satunya solusi. Selalu konsultasikan dengan dokter jika anak memiliki kondisi medis tertentu.
Menjaga kesehatan anak tidak harus ribet atau mahal. Yang penting adalah konsistensi, kesadaran, dan cinta dalam setiap langkah. Dengan memberikan asupan bergizi, aktivitas yang cukup, tidur yang baik, serta dukungan alami seperti dari Young Living KidScents, kamu sudah mengupayakan yang terbaik untuk kehidupan sehat anakmu.
Yuk, mulai sekarang jadikan perawatan kesehatan sebagai momen penuh kasih antara kamu dan si kecil. Karena kamu, orang tua yang penuh perhatian, adalah garda terdepan dalam perjalanan hidup sehat anak.
Dapatkan produk Young Living KidScents di Oils2Hope.
Baca juga: Mengenal KidScent Young Living: Essential Oil untuk Anak-Anak
Gaya hidup sehat saat ini menjadi suatu kebutuhan yang diperlukan oleh banyak orang, khususnya bagi mereka yang memiliki kesibukan di tiap harinya. Namun, banyak anggapan yang muncul terkait cara menjalani gaya hidup sehat yang dinilai rumit.
Key Takeaways
Menjalani gaya hidup sehat tidak harus dimulai dengan perubahan drastis yang bikin stres, melainkan dengan langkah-langkah alami, ringan, dan berkelanjutan. Pada dasarnya, menerapkan pola hidup sehat berfokus pada bagaimana kamu bisa konsisten menerapkan gaya hidup tersebut.
Oils2Hope sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts akan mengajak kamu mengenal cara menerapkan gaya hidup sehat yang alami dan ringan untuk dilakukan agar sekaligus memulai rutinitas yang baik dalam meningkatkan kualitas hidup sekaligus memperkuat daya tahan tubuh.
Secara tradisional, gaya hidup sehat didefinisikan sebagai kebiasaan hidup yang menurunkan risiko penyakit serius atau kematian dini; tidak semua penyakit dapat dicegah, tetapi banyak yang bisa diminimalkan dengan pola hidup tepat
Saat ini, gaya hidup sehat juga dikenal dengan menekankan keseimbangan antara asupan nutrisi, aktivitas fisik, istirahat cukup, manajemen stres, dan iklim sosial yang mendukung. Oleh karena itu, menjalani pola hidup sehat tidak hanya berfokus pada menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga kesehatan mental.
Namun, banyak orang gagal memulai karena terkadang memaksakan target yang terlalu ekstrem. Contohnya seperti, melakukan diet ketat atau latihan fisik yang berat, yang mana akhirnya malah menimbulkan kelelahan mental dan fisik.
Prinsip dasar yang lebih realistis adalah cukup, konsisten, dan sesuai kebutuhan tubuh. Dengan cara ini, perubahan menjadi terasa ringan, tidak terbebani, dan lebih mudah dipertahankan jangka panjang
Selain itu, menggunakan bahan alami biasanya lebih ramah tubuh dan minim efek samping, menjadikan gaya hidup sehat bukan hanya tujuan, tetapi proses yang menyenangkan dan sustainable.
Banyak orang mengira bahwa makanan sehat selalu identik dengan rasa hambar dan mahal. Padahal, sumber nutrisi berkualitas umumnya sudah kita temukan di sekitar kita setiap harinya. Contohnya seperti tempe, telur, buah-buahan dan sayuran segar.
Tidak hanya itu, masih banyak makan makanan bergizi yang sehat dan mudah untuk dibuat. Apalagi, kamu juga dapat meluangkan waktu 1–2 jam saat akhir pekan untuk meal prep. Hal ini dapat memotivasi kamu dalam konsumsi makanan sehat.
Tidak hanya itu, kamu juga tidak perlu melakukan diet yang sangat ketat. Kamu hanya memerlukan pola makan yang seimbang dan teratur untuk kamu jalani setiap harinya.
Saat berbicara tentang rajin bergerak, kita seringkali langsung berpikir dengan olahraga yang berat. Padahal, World Health Organization mendefinisikan aktivitas fisik sebagai setiap aktivitas fisik gerak yang dilakukan oleh otot dan tulang yang membutuhkan energi.
Oleh karena itu, hal simpel seperti berjalan kaki 15–30 menit setiap hari saat berangkat kerja atau melakukan stretching singkat di pagi atau sore hari untuk melenturkan otot dan mengurangi ketegangan sudah cukup untuk mulai menjalani kebiasaan aktivitas fisik yang baik.
Juka kamu ingin mulai berolahraga, kamu bisa ajak teman untuk berolahraga bersama, mulai dari jogging ke taman, bersepeda, hingga kelas yoga online. Kunci utamanya adalah memilih aktivitas yang kamu sukai sehingga terasa menyenangkan.
Kualitas tidur sangat krusial bagi regenerasi sel dan stabilitas emosi. Pola tidur berantakan, sering begadang, hingga kurang istirahat, merupakan kebiasaan buruk yang dapat memengaruhi cara kamu dalam mengelola stres hingga dapat menimbulkan penyakit kronis.
Untuk mendorong kebiasaan pola tidur yang baik, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan di rumah sebelum tidur.
Pertama, kamu perlu hindari menggunakan gadget 1 jam sebelum tidur. Hal ini bermanfaat untuk meminimalkan paparan cahaya biru yang bisa menekan produksi melatonin, hormon tidur. Dilansir dari Very Well Health, paparan sinar dapat mengganggu pola tidur dan jam tidur yang rutin.
Untuk mendukung hal itu, kamu juga perlu Atur pencahayaan kamar remang-remang. Selain itu, kamu juga pastikan suhu ruangan nyaman untuk beristirahat, sehingga tidak terlalu dingin maupun terlalu panas.
Agar lebih rileks, tambahkan aroma relaksasi di malam hari, misalnya dengan meneteskan beberapa tetes Lavender atau Peace & Calming essential oil Young Living pada diffuser. Studi dari Holistic Nursing Practise menunjukkan inhalasi lavender dapat memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi tingkat stres
Aromaterapi dengan essential oil makin populer karena menawarkan alternatif alami tanpa efek samping yang berat dibandingkan dengan menggunakan bahan-bahan kimia saja. Selain itu, menghirup essential oil dengan wewangian tertentu juga dapat memengaruhi sistem saraf sehingga dapat membantu meredakan stres, meningkatkan kualitas tidur, hingga memacu fokus dan energi.
Essential oil juga dinilai praktis. Dengan bentuknya yang kecil, kamu bisa manfaatkan essential oil dengan oleskan atau nyalakan diffuser, dan aroma terapeutik langsung bekerja melalui jalur penciuman (olfaktori) menuju sistem limbik otak.
Untuk memulai gaya hidup sehat dengan menggunakan essential oil, kamu bisa coba beberapa varian essential dari Young Living satu ini:
Ada beberapa cara yang bisa kamu terapkan dalam menggunakan essential oil, antara lain:
Pada dasarnya, ada beberapa tips lain yang bisa kamu terapkan untuk memulai gaya hidup sehat, seperti:
Memulai gaya hidup sehat tidak perlu rumit atau ekstrem, cukup mengenali prinsip dasar “cukup, konsisten, dan sesuai kebutuhan tubuh” serta memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar. Dari makanan bergizi seimbang, aktivitas fisik ringan, pola tidur berkualitas, hingga dukungan essential oil Young Living, semua dapat dikombinasikan secara fleksibel sesuai gaya hidupmu. Terapkan langkah-langkah ini secara bertahap, dan rasakan bagaimana perubahan kecil dapat menginspirasi kamu untuk mencapai kualitas hidup yang lebih sehat, bahagia, dan produktif
Dapatkan produk Young Living hanya di Oils2Hope.
Baca juga: 7 Healthy Habits: Rahasia Produktivitas & Kesehatan Optimal
