Ada banyak tanaman herbal yang tidak hanya memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, tetapi juga memiliki sifat dan aroma yang khas. Salah satunya adalah spearmint. Daun spearmint menjadi salah satu bagian dari tanaman herbal yang digemari oleh banyak orang.
Namun, seringkali orang salah mengira spearmint dengan peppermint. Padahal, keduanya merupakan tanaman yang berbeda. Tidak hanya itu, ada beberapa hal yang membuat banyak orang ingin cari tahu lebih lanjut tentang manfaat spearmint bagi tubuh.
Key Takeaways
Tapi, apa sebenarnya spearmint itu, dan kenapa banyak orang tertarik dengan spearmint? Oils2Hope sebagai Young Living Essential Oil Enthusiasts akan mengajak kamu mengenal lebih dalam tentang spearmint dan bagaimana kebaikan spearmint yang bisa kamu rasakan.
Spearmint (Mentha spicata) adalah salah satu jenis tanaman mint yang dikenal memiliki aroma lembut dan rasa manis alami. Berbeda dari peppermint yang memiliki kandungan menthol tinggi dan rasa yang lebih "menyengat", spearmint terasa lebih halus dan menyegarkan. Daunnya pun khas: lebih panjang dan lebar, dengan permukaan yang sedikit berbulu.
Tanaman ini telah digunakan sejak ribuan tahun lalu dalam pengobatan tradisional. Dari mulai teh herbal, minyak esensial, sampai permen dan obat kumur, spearmint hadir sebagai bahan alami yang menyegarkan sekaligus menenangkan. Spearmint mengandung senyawa aktif seperti carvone, limonene, dan sejumlah antioksidan kuat yang menjadikannya berpotensi tinggi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Selain itu, spearmint juga mengandung vitamin C dan beberapa mineral penting seperti zat besi, magnesium, dan kalium. Komposisi ini mendukung sistem imun tubuh, fungsi otot, serta metabolisme yang sehat. Perlu kamu tahu juga bahwa carvone, komponen utama dalam spearmint, dikenal memiliki efek menenangkan dan dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan.
Dilansir dari ScienceDirect, Spearmint berasal dari wilayah Eropa Selatan dan Asia Barat, namun sekarang telah menyebar dan dibudidayakan secara luas di seluruh dunia, termasuk di Amerika Serikat dan Asia Tenggara. Tanaman ini mudah tumbuh di daerah dengan iklim sedang hingga hangat dan membutuhkan sinar matahari penuh.
Selain itu, spearmint juga mengandung berbagai senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan utama yang paling dikenal adalah carvone, senyawa yang memberikan aroma manis segar khas spearmint. Tidak hanya itu, spearmint juga kaya akan limonene dalam kandungannya.
Salah satu manfaat paling dikenal dari spearmint adalah kemampuannya untuk membantu mengurangi rasa sakit akibat gangguan pencernaan. Secara turun-temurun, spearmint digunakan untuk mengatasi perut kembung, mual, dan rasa tidak nyaman di perut.
Kandungan carvone yang aktif dalam spearmint membantu mengendurkan otot polos di saluran pencernaan, yang pada akhirnya bisa membantu meredakan kram atau gas berlebih.
Sudah bukan rahasia kalau spearmint sering digunakan dalam produk pasta gigi, obat kumur, hingga permen karet. Kandungan antimikroba alami di dalamnya membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut sekaligus memberi efek menyegarkan pada rongga mulut. Ini menjadikan spearmint tidak hanya menyamarkan bau, tapi juga membantu menjaga keseimbangan flora di dalam mulut.
Kandungan senyawa carvone dan limonene berperan dalam proses ini, menjadikan spearmint alternatif alami yang bisa kamu gunakan sehari-hari sebagai bagian dari rutinitas oral care yang lebih sehat dan alami.
Aroma spearmint yang segar dan manis tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki efek fisiologis terhadap sistem saraf. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Healthline menunjukkan bahwa aroma spearmint dapat membantu meredakan stres dan insomnia.
Tidak hanya itu, suatu studi yang dirilis pada tahun 2018 juga menemukan bahwa minyak spearmint juga memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan daya fokus dan dapat tidur lebih nyanyak juga.
Ketika kamu merasa penat atau kehilangan fokus, menggunakan spearmint essential oil dalam diffuser bisa menjadi cara alami yang efektif untuk menyegarkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi. Ini sangat cocok untuk kamu yang menjalani gaya hidup sibuk di kota dan membutuhkan dukungan mental ekstra tanpa harus mengandalkan stimulan seperti kafein.
Salah satu manfaat unik spearmint yang mungkin belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar hormon testosteron pada perempuan dan meningkatkan hormon yang diperlukan dalam ovulasi sehingga siklus menstruasi menjadi lebih teratur.
Selain itu, sifat spearmint juga dapat membantu mengatasi gejala PCOS seperti pertumbuhan rambut secara berlebih di dalam tubuh.
Tentunya, pemakaian ini sebaiknya dilakukan dengan pengawasan profesional medis. Namun, hasil ini membuka potensi penggunaan spearmint sebagai bagian dari pendekatan alami dalam manajemen hormon.
Salah satu manfaat yang bisa kamu rasakan dari spearmint adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan tekanan darah. Beberapa studi menemukan bahwa spearmint memiliki potensi untuk dapat menurunkan kadar tekanan darah berkat senyawa carvone.
Dalam eksperimen yang diterapkan pada hewan, ditemukan bahwa senyawa carvone dapat menurunkan tekanan darah dengan lebih efisien. Meskipun begitu, masih perlu penelitian lebih lanjut terkait keabsahan manfaat ini.
Spearmint hadir dalam berbagai bentuk yang bisa kamu manfaatkan sesuai kebutuhan. Salah satu yang paling praktis dan populer adalah dalam bentuk essential oil. Dengan hanya beberapa tetes, kamu sudah bisa menikmati manfaat aromaterapi yang mendalam atau menggunakannya dalam perawatan kulit DIY.
Selain itu, konsumsi spearmint seperti teh spearmint juga sangat mudah disiapkan. Cukup seduh daun spearmint segar atau kering dalam air panas selama beberapa menit. Rutin minum teh ini dapat membantu mengurangi tekanan darah, memperbaiki sistem pencernaan, serta memberikan efek menenangkan setelah hari yang panjang.
Kamu juga bisa menjadikan spearmint sebagai bahan campuran dalam body butter, scrub tubuh, atau bahkan semprotan ruangan alami. Kandungan vitamin C-nya mendukung kesehatan kulit dan membantu meredakan iritasi ringan secara alami.
Ketika berbicara tentang essential oil berkualitas tinggi, Young Living menjadi salah satu merek terpercaya yang telah dikenal secara global. Produk Spearmint Essential Oil dari Young Living dihasilkan melalui proses distilasi uap dari daun spearmint segar, tanpa campuran bahan sintetis atau pengawet kimia.
Kamu bisa menggunakan spearmint oil dari Young Living untuk:
Young Living juga berkomitmen terhadap kualitas dan keberlanjutan, dengan kontrol ketat terhadap sumber tanaman hingga proses produksi. Ini menjamin bahwa setiap tetes essential oil yang kamu gunakan adalah murni, aman, dan efektif.
Dengan memilih produk Spearmint Essential Oil dari Young Living, kamu tidak hanya mendapatkan aroma alami yang menyegarkan, tapi juga manfaat yang bisa mendukung kesehatan tubuh dan pikiranmu.
Kamu bisa mendapatkan produk Spearmint Essential Oil dari Young Living dan berbagai produk essential oil lainnya hanya di Oils2Hope.
Baca juga: 7 Jenis Essential Oil untuk Tetap Fokus Saat Work From Home
